Статьи с меткой: восстановление организма
Поспишь побольше — поживешь подольше!
Современный ритм жизни предполагает наличие большого количества времени для достижения различных успехов. Это время современный человек отнимает у своего сна. Нормальная продолжительность сна взрослого человека семь, восемь часов. А по факту многие люди сейчас уделяют сну не более четырех, шести часов, причем шесть часов уже считается большим достижением и расточительством времени. И это все на фоне того, что медики сон ставят на первое место в восстановлении организма и не устают о крайней необходимости сна в сутки не менее восьми часов.
Депрессия замедляет восстановление организма после нагрузок
Проведенные исследования установили связь между временем восстановления организма после перенесенных физических нагрузок и депрессией. У депрессивных людей на это уходит намного больше времени.
Дженнифер Гордон, первый инициатор исследования, докторант университета в Канаде, сказал, что существовали две точки зрения на ситуацию влияния депрессии на возникновение болезней сердца.