Статьи с меткой: витамины

8 лучших источников витаминов группы В

8 лучших источников витаминов группы В

Потребление продуктов, богатых витаминами группы В имеет важное значение для вашего общего здоровья, но их главная «суперсила» — уменьшать воздействие стресса, и благотворно влиять на настроение. Употребляя эти продукты, вы можете быть уверены, что получаете достаточно витаминов группы В.

Какие существуют витамины группы В?
Группа В состоит из восьми различных витаминов, которые работают вместе, чтобы сохранить ваш организм здоровым:

Витамины, сон, комедии: как побороть весеннюю депрессию

Витамины, сон, комедии: как побороть весеннюю депрессию

Весенней хандре, переходящей в депрессию, чаще всего подвержены эмоциональные, восприимчивые люди, а также представители творческих профессий. Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» рассказала доцент кафедры общей психологии и психофизиологии Таврической академии КФУ им. Вернадского, практикующий психолог Ольга Войновская.

По ее словам, такие состояния вызваны сразу несколькими факторами: «Организм истощен зимой, витаминов не хватает, солнца не хватает, химия мозга нарушается.

Прием витаминов во время беременности защищает детей от развития аутизма

Прием витаминов во время беременности защищает детей от развития аутизма

Последние исследования показывают, что прием поливитаминов на ранних сроках беременности может снизить риск развития аутизма у детей. Эксперты обнаружили, что дети, чьи матери принимали витамины, были примерно в 2 раза менее склонны к развитию аутизма, чем дети, чьи матери не принимали витамины. Хотя возможная связь между использованием витаминов и вероятностью возникновения аутизма была найдена, эксперты говорят, что для ее подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Чтобы прийти к таким выводам,

Скука: это нехватка витаминов

Скука: это нехватка витаминов

Острая нехватка в рационе питания витаминов и минералов негативно сказывается на здоровье 2 миллиардов человек или 1/3 части населения мира. Из-за недостатка железа ежегодно в мире умирает 50 тысяч женщин. Отсутствие в рационе питания витамина А приводит к нарушению иммунной системы 40 процентов детей в возрасте до пяти лет в развивающихся странах. А вот в результате нехватки в организмах рожениц йода ежегодно рождается 20 миллионов умственно отсталых детей…

Витамины при диабете

Витамины при диабете

Почему при сахарном диабете важно принимать витамины для диабетиков?

Сахарный диабет – заболевание, которое характеризуется абсолютной или относительной инсулиновой недостаточностью.

Как убрать мешки под глазами

Как убрать мешки под глазами

Причин, способствующих образованию мешков под глазами, множество, начиная от обычного недосыпа и усталости, до недостаточного ухода за лицом. Помимо этого, причиной появления мешков под глазами может являться нарушения в организме и генетическая наследственность. Что делать, если их убрать хотеться уже сегодня и чем быстрее, тем лучше? Для этого существует несколько эффективных советов.

Витамины от депрессии

Витамины от депрессии

Витамины группы В помогают избавиться от депрессии, нормализовать сон, хорошо выглядеть…

Витамины группы В помогают нам нормализовать сон, избавиться от депрессии, хорошо выглядеть… Всех преимуществ не перечесть, достаточно знать, что:

В1 улучшает состояние во время депрессии и помогает справиться с больших умственными нагрузками.

Сон и витамины помогают справиться с сезонной депрессией

Сон и витамины помогают справиться с сезонной депрессией

Зима прошла, солнце с каждым днём греет всё сильнее, световой день увеличивается. Однако многих людей это не так уж и радует: плохое настроение, сонливость, потеря интереса к любимым занятиям, приступы апатии и чувство накопившейся усталости – первые признаки сезонной депрессии. Специалисты утверждают, что бороться с «сезонными обострениями» можно и нужно.

Препараты для профилактики заболеваний – это американские БАДы

Препараты для профилактики заболеваний – это американские БАДы

Сегодня все чаще можно услышать про высококачественные витамины и минеральные добавки к пище. Также особой популярностью и спросом пользуются БАДы, которые по заверению специалистов не являются лечебными, а, скорее всего, профилактическими средствами. Современный человек прекрасно знает, что, если уделять своевременное внимание профилактике всевозможных заболеваний, то лечение, вероятнее всего, не придется проводить.

Семена и орехи – лучшая пища для мозга

Семена и орехи – лучшая пища для мозга

По утверждениям специалистов, лучшие продукты для здоровья мозга – это семена и орехи!

Для получения немедленного заряда творческой энергии, вы не можете найти ничего лучше, чем орехи. Орехи содержат белок, невероятное количество клетчатки, богаты они и полезными жирами. Масса сложных углеводов в их составе помогут вам воспрянуть духом, в то время как жиры и протеины будут поддерживать ваш мозг в течение долгих часов.

Чем полезны фрукты?

Чем полезны фрукты?

Полезность фруктов никогда не оспаривалась. Все знают, что они богатыми разными витаминами, что держат нас в тонусе, помогают работе иммунитета и так далее. Но чем на самом деле они полезны? Что можно ответить на вопрос ребёнка «Почему нужно есть фрукты»? Да, они полезны, но в большинстве случаев наши знания о плодах природы ограничиваются только этой фразой. Так чем же всё таки хороши фрукты?

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.