Статьи с меткой: справиться со стрессом
Улыбки и смех помогают справиться со стрессом
Швейцарские ученые из University of Basel подтвердили, что смех – это эффективное средство для борьбы со стрессом, и даже улыбки достаточно, чтобы облегчить последствия от пережитой травмы.
В среднем человек смеется 18 раз за сутки, при этом женщины более смешливы, чем мужчины. Как часто и как интенсивно люди смеются, зависит от ситуации и степени переживаемых эмоций.
Врач Крашкина: вязание помогает справится со стрессом и заболеваниями суставов
Вязание — отличное занятие, помогающее справиться со стрессом и полезное для профилактики болезней суставов. Об этом рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Ирина Крашкина.
«Движения пальцами при вязании могут быть полезны для профилактики болезней суставов, особенно кистей, но назвать вязание секретом долголетия и ясного ума сложно», — сказала врач.
Диетолог Васильева назвала продукты, помогающие справиться со стрессом
Депрессия, появившаяся у пожилого человека впервые, может быть ранним признаком деменции.
Ученые проанализировали данные 154 человек, которые несколько раз прошли ПЭТ-сканирование мозга в период с 2010 по 2022 год. Обследование позволило выявить бляшки амилоидного белка в мозге пациентов. Накопление этих образований происходит при болезни Альцгеймера.
Эксперты рассказали, как справиться со стрессом без летнего отпуска
Для многих лето – это время для отпуска. Вот только отдохнуть от рабочих будней удается далеко не всем, что нередко повергает человека в состояние стресса. О том, как не потерять продуктивность и сохранить свои нервы рассказал психотерапевт Денис Хоряев и психолог Вера Никишина.
В первую очередь, не следует зацикливаться на негативных мыслях. Как объяснил психотерапевт Денис Хоряев следует сфокусироваться на своих целях и том опыте, который можно получить за то время пока другие отдыхают. Кроме того, чтобы успокоить негативные эмоции, можно заняться планированием отпуска на другое время.
Специалисты рассказали, как справиться со стрессом и тревогой
Каждый человек на протяжении своей жизни может столкнуться с трудными ситуациями, которые могут ввести его в состояние стресса или тревоги. Чтобы сохранить собственное здоровье следует бороться с подобными проявлениями. Специалисты поделились несколькими советами, как преодолеть стресс и тревогу.
Специалист Токарева рассказала о способах справиться со стрессом на работе
Психолог, руководитель Центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева рассказала о способах справиться со стрессом на работе.
«На стресс у любого организма есть три реакции: бей, беги, замри», — заявила эксперт.
По словам специалиста, не всегда получается убежать от строгого начальника или накричать на него в ответ. Поэтому мы привыкаем замирать.
Названы помогающие справиться со стрессом ароматы
Ароматерапия помогает справиться со стрессом. Таким мнением поделился доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.
«Некоторые ароматы, например лаванда, розмарин или ромашка, могут иметь расслабляющий эффект и помогать снять стресс и тревогу.
