Статьи с меткой: рыба
РЫБА СНИЖАЕТ РИСК ДЕПРЕССИИ
Влияние рыбы, как антидепрессанта, уже давно рассматривалось учеными в виду специфического состава разной рыбы, который включает в себя множество витаминов, в том числе и витамин Б6 (никотиновая кислота). Никотиновая кислота является натуральным посредником, который находится в небольшом количестве в различных продуктах. Никотиновая кислота является единственным реально действующим непрямым стимулятором дофамина в организме человека. Дофамин — это гормон, который может вызвать чувство счастья и наслаждения.
Рыба спасает от послеродовой депрессии
Рыба уже давно считается «пищей для мозга», поскольку учёным известно, что жирная кислота омега-3 в жирной рыбе, такой как лосось и сельдь, играет важную роль в развитии и поддержании здоровья мозга и нервных клеток. Вещества в рыбе важны и для познавательного и зрительного развития в течение первых дней жизни младенца. Американским клиницистам удалось выяснить, что более высокий уровень потребления жирных кислот из рыбы также уменьшает риск послеродовой депрессии у матерей.
От депрессии спасает рыбка
Дело в том, что за последние пятьдесят лет состав нашего питания сильно изменился и привычный баланс минералов, витаминов и жиров заметно нарушился: человечество стало меньше потреблять свежих овощей и фруктов в среднем на 34%, рыбы – на две трети.
Зато появилось значительное количество продуктов питания с насыщенными жирами и большим содержанием сахара.
Рыба: прекрасное средство против депрессии
Совместные американо — английские исследования морской рыбы дали положительный результат.
Оказывается жирные сорта рыбы просто крайне необходимо постоянно употреблять людям склонным к депрессии.
Жирные сорта рыбы как ни какой другой продукт питания, содержат полиненасыщенные омега-3 кислоты – это превосходная профилактика депрессивных состояний,
Рыба оказалась антидепрессантом для европейцев
У европейских мужчин, в рационе которых представлено много рыбы, риск развития депрессии снижен на 20%.
Богатый рыбой рацион питания снижает риск развития депрессии, по крайней мере у жителей Европы. Такие данные были получены китайскими учеными, проанализировавшими результаты 26 научных исследований по этой теме.
Отличительные особенности весенней рыбалки
Наступила весна, и все больше любителей весенней рыбной ловли готовят свои снасти. Для многих – это любимое время для рыбалки, так как именно сейчас, одновременно со спадом паводка, многие виды рыбы готовятся к нерестованию и активно питаются. Можно отправится в рыболовный тур.
Рыба оказалась «антидепрессивной» едой
Организм примерно половины пациентов, страдающих от большого депрессивного расстройства (БДР, или клиническая депрессия), не реагирует на лекарственную терапию с использованием селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Теперь исследование голландских ученых, результаты которого будут представлены на конгрессе Европейского колледжа нейропсихофармакологии в Берлине, показало, что пациенты с БДР, потребляющие больше жирной рыбы,
Канадские ученые связали воедино роды, депрессию и морскую рыбу
В период вынашивания плода женский организм в буквальном смысле отдает все будущему ребенку. Женщина ослабляет свою защиту перед всеми негативными факторами, как внешними, так и внутренними. Ученые из Канады выявили связующую закономерность в послеродовой депрессии. Оказалось, что послеродовая депрессия в большинстве своем имеет генетическую подоплеку. А общая ослабленность организма во время беременности и вскармливания грудью лишь провоцирует этот процесс.
