Статьи с меткой: психолог
«Дышите глубже и выпускайте пар»: психолог дала советы по борьбе со стрессом на работе
Ведущая телепрограммы «О самом главном» Татьяна Шаповаленко рассказала, что глубокое дыхание может помочь снять нервное напряжение. «Вечерняя Москва» решила выяснить у психолога Инги Куликовой, так ли это на самом деле. Специалист рассказала и о других способах справиться со стрессом на работе.
— Если вы находитесь на службе и испытываете стресс, то вам поможет работа с телом: займите удобное положение, поставьте обе ноги на пол, почувствуйте опору. Важно дыхание: делайте глубокий вдох-выдох, считая про себя от одного до пяти и постепенно доходя до 10.
Когда нужна помощь психолога
В жизни каждого человека бывают стрессовые ситуации, когда серьезные проблемы в семье, во взаимоотношениях с близкими или на работе буквально отравляют жизнь.
Чаще всего мы обращаемся за советом и поддержкой к друзьям и считаем, что этого достаточно – друзья нас поймут и поддержат, то есть окажут психологическую помощь.
Однако психологическая помощь друзей и помощь психолога – это разные вещи, ведь друзья относятся к нам предвзято со знаком плюс.
Отцы и дети: советы психолога
Эстафетную палочку в нашем забеге длиной в жизнь перехватывают наши дети. И именно дети лишний раз убеждают нас в том, что человеческий прогресс — понятие весьма относительное.
• Как бы далеко люди ни ушли, какие бы великие теории ни создали, каждый новорожденный все равно вынужден начинать сначала, повторяя хрестоматийные ошибки, вновь и вновь спотыкаясь на извечных человеческих «колдобинах».
Чем друзья отличаются от приятелей: мнение психолога
Чем друзья отличаются от приятелей? Друзья — это та семья, которую ты выбираешь себе сам, а приятели… Это существа, торжественно приближённые к вашей особе, но не ставшие друзьями. И всех их – условно, разумеется! – можно, как и все многообразие видов живого и неживого, подвергнуть классификации. Вот что у нас получилось
Ленивцы
Как и этот милый зверёк, они страшно ленивы. В гости у вас они бывают очень редко — в основном, только на дне рождения.
Учим ребенка есть самостоятельно: советы мамы-психолога
Как только малышу исполняется год, он старается многие вещи делать самостоятельно. При этом, одних из самых важных навыков в этом возрасте является умение крохи есть без помощи родителей.
О том, как приучить малыша кушать самостоятельно и что для этого должны сделать родители, рассказывает наш эксперт и мама двоих детей Виктория Дрозд.
Моей дочери было около двух лет, когда одна хорошая знакомая, увидела фото, на котором мой детеныш кормится, вооружившись ложкой. Она удивленно спросила: «А что она сама у тебя ест?».
Тише, еще тише: когда неразговорчивость становится расстройством
Если ребенок ведет себя тише воды и ниже травы, возможно, он просто слишком стесняется. Но может быть и так, что малыш страдает психическим расстройством. Ким О’Коннелл узнала, что у ее сына Деклана селективный мутизм (от латинского mutus — немой), когда тому было три года. Ребенок мог говорить, буквально захлебываясь, а потом надолго замолкать.
«В моем животе пленка, и все слова застряли там», — так сам Деклан, которому уже пять лет, описывает свой недуг.
Алкоголизм: как победить недуг?
Какие меры предпринять, если дорогой вам человек злоупотребляет спиртным? Некоторые считают, что алкоголизм просто вредная привычка, но это мнение ошибочно, поскольку это серьезное заболевание, с которым надо бороться всеми силами. От него страдает не только пьющий, но и все кто живет с ним. Во многих случаях победить этот недуг помогают родные и близкие люди. Однако многие родственники не догадываются, как правильно поступить с родственником, страдающим от алкогольной зависимости,
Психолог рекомендовал не сохранять посредственные отношения
В социуме есть довольно распространенное мнение, которое можно охарактеризовать словами: «снизь планку», «довольствуйся малым», «люби то, что есть». И это правильно, но только не в вопросе отношений с другим человеком. Попытка принять и примириться с посредственными отношениями ведет к потере себя, остановке саморазвития и множественным психологическим расстройствам.
«Американские ученые доказали, что люди, которые боятся одиночества,
По поступкам нельзя судить о «нормальности» человека — психолог
Люди с заниженной самооценкой склонны критиковать других. Однако с психологической точки зрения, границ нормы в поведении и поступках не существует.
«Люди с заниженной самооценкой очень часто живут стереотипами и апеллируют понятием нормальности. Именно поэтому они любят сплетничать и осуждать окружающих, поскольку это единственных способ их самореализации», — рассказала эксперт.
Психолог рассказала, как вернуть утраченное доверие людей
Эксперт дал свой совет в этом щепетильном вопросе.
Часто бывает так, что один неудачный шаг или поступок полностью уничтожает доверие между двумя людьми. Однако стоит помнить, что доверие приходи с годами, а значит, его можно заслужить обратно.
Об этом сообщила психолог Екатерина Мельникова.
Лечение фобий быстро, качественно, навсегда!
В современном мире медицина всё чаще сталкивается с заболеваниями, не имеющими под собой каких либо физических нарушений, причинами которых являются психологические проблемы и расстройства – фобии.
В нашем медицинском центре успешно проводится
