Статьи с меткой: психика
Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья
Психиатр Дэниел Амен предупредил, что некоторые популярные продукты, которые обычно едят на завтрак, негативно сказываются на психическом здоровье.
По словам Амена, люди, которые имеют напряженный график, обычно отдают предпочтение быстрым перекусам с утра. Речь идет о мюсли в форме батончиков, хлопьях, овсянке с добавленным сахаром и других сладких продуктах, пояснил он.
Нутрициолог Строков: фолиевая кислота препятствует приему лекарств для психического здоровья
Людям, принимающим «психиатрические» препараты, следует быть осторожным с добавками, которые они принимают, поскольку некоторые добавки могут прерывать их прием.
Витамины и минералы необходимы. Особенно зимой, когда вы более восприимчивы к болезням, такие вещества, как витамин D, могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Но ученые всегда узнают больше о том, как добавки взаимодействуют с лекарствами или употреблением различных продуктов.
Когда жертва становится обидчиком: что такое DARVO и как он разрушает психику
Представьте, что вы пытаетесь рассказать о причинённой вам боли, а в ответ слышите: «Этого не было. Ты всё выдумываешь, чтобы меня довести!». Ситуация, в которой вместо поддержки вы получаете клеймо «преступника» — не просто спор, это DARVO, мощная манипулятивная тактика, заставляющая жертв молчать, а агрессоров — избегать ответственности. Психолог Евгений Богданов рассказывает, что это за «зверь» и как от него спастись.
Уход за больным членом семьи негативно сказывается на психике
Эксперты из U.S. Centers for Disease Control and Prevention опубликовали отчет, в котором указывают, что у людей, ухаживающих за больным членом семьи, с высокой долей вероятности будет наблюдаться субъективное снижение когнитивных функций.
Назван простой и при этом неочевидный способ улучшить здоровье мозга и психики
Психолог Тициана Пайва заявила, что благодаря отказу от смартфона всего на 10-20 минут можно существенно улучшить здоровье. Об этом простом и при этом неочевидном способе снизить нагрузку на мозг и психику она рассказала в разговоре.
По словам Пайвы, из-за регулярного использования смартфона головной мозг находится в постоянном напряжении. Следствием этого являются умственная усталость, раздражительность, тревожность и проблемы с расслаблением. «Мозг теряет возможность замедляться», — объяснила специалистка.
Что такое синдром Хатико и чем он опасен?
Любовные отношения занимают одно из важных мест в жизни каждого человека. В здоровых отношениях партнёры сохраняют индивидуальность и могут отпустить друг друга, если так уж случилось. Но существует патологическая привязанность, при которой человеку сложно разорвать отношения, несмотря на их разрушительное влияние на личности обоих.
Наука подтвердила влияние отдыха на природе на психику
Новое исследование показало, что сочетание музыки и пребывания на природе может значительно улучшить эмоциональное и физическое состояние человека.
В статье, опубликованной в журнале Frontiers in Human Neuroscience, ученые из Университета Джорджа Мейсона (США) обобщили результаты исследований, посвященных методу, основанному на соединении звуков, запахов, образов и тактильных ощущений, возвращающих человека «в момент здесь и сейчас».
Прогулки рядом с водой полезны для психики
Исследование показало, что привычка гулять где-нибудь рядом с водоёмом является доступным каждому способом укрепления психики. Для этого необязательно стремиться к морю, подойдут любые водоёмы, включая городские озёра и реки.
Чем чаще вы выбираетесь для прогулок по зелёной набережной, тем полезнее это для вашей психики, как установили учёные Королевского колледжа Лондона
Словесные оскорбления так же разрушительны для психики, как и физическое насилие
«Палки и камни могут сломать мне кости, но слова никогда не причинят мне боли». Новое исследование утверждает, что эта старая поговорка совершенно неверна.
Словесные оскорбления, нанесенные в детстве, могут нанести такой же вред психическому здоровью человека в будущем, как и физическое насилие,
Хобби и занятия искусством полезнее работы, по крайней мере, для психики
Согласно новому исследованию, занятие декоративно-прикладным ремеслом и искусством по меньшей мере так же полезно для улучшения психического здоровья, как и работа.
Творческая деятельность усиливает у людей понимание смысла жизни, а также повышает их уровень счастья и удовлетворенность жизнью, говорят учёные.
Учёные: жизнь в браке полезна для психики
Анализ показывает, что у не состоящих в браке людей вероятность возникновения симптомов депрессии на 80 процентов выше, чем у женатых и замужних.
Исследователи обнаружили, что брак оказывает защитный эффект от депрессии. Риск депрессии также оказался выше у мужчин и у тех, кто имел более высокий уровень образования.
