Статьи с меткой: привычки
Семь безобидных привычек, которые вызывают депрессию
Иногда причиной развития депрессии может стать какая-нибудь внешне совершенно безобидная привычка. Эксперты рассказали о том, какие факторы риска опасного психического расстройства часто не учитываются большей частью людей.
1. Плохая осанка. Исследования показывают, что осанка прямо влияет на обработку эмоций. Еще в 2014 году в ходе наблюдений за 30 пациентами немецкие психологи выяснили,
Топ-7 безобидных привычек, которые приводят к депрессии
Плохая осанка. Результаты исследований показали, что осанка оказывает прямое влияние на обработку эмоций. Так, специалисты из Германии выяснили, что люди, которые имеют привычку сидеть сгорбившись, гораздо чаще в своей речи используют связанные с депрессией слова по сравнению с теми, кто следил за своей осанкой.
Зависимость от мобильного телефона. Люди, которые постоянно проверяют свой смартфон на наличие новых сообщений,
Полезные привычки перед сном
Дневное время протекает с огромной скоростью. К концу рабочего дня усталость даёт о себе знать, мозг переваривает всё, произошедшее за день, ему необходимо отдохнуть, поэтому очень много мелочных вещей выпадают из диапазона памяти. В таких случаях самым оптимальным выходом станет выработка привычки, что окажет благоприятное воздействие на вашу повседневную жизнь. Так что же нужно делать для того, чтобы воспитать в себе выполнение автоматических действий? Рассмотрим несколько манер, которые полезно вырабатывать перед сном.
