Статьи с меткой: помощь
Тревога: инструкция по применению. Можно ли справиться самому или пора к психологу?
Рассказывает клинический психолог Мария Мишина. Мария Мишина — врач, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт.
Тревога сегодня — это новая «нормальность» или эпидемия? Ко мне часто приходят с вопросом: «Как убрать тревогу навсегда?». Спойлер: никак. И слава богу. Но вот сделать так, чтобы она не управляла вашей жизнью — вполне реально. Давайте разбираться, где проходит грань между нормой и патологией.
Что делать, если в людном месте началась паническая атака
Тревожные расстройства считаются самыми распространёнными в мире — всего от них страдают около 300 миллионов человек. К той же категории заболеваний причисляют панические атаки. Разбираемся, что делать, если в людном месте вас накрыл внезапный страх.
Должен ли мужчина материально поддерживать любимую женщину? Отвечает психолог
Согласно опросу, проведённому несколько лет назад банком «Открытие», 59% женщин и 46% мужчин в России считают, что мужчина должен содержать любимую женщину при взаимном согласии. Больше трети опрошенных (35% женщин и 39% мужчин) заявили, что мужчина просто обязан содержать женщину. Равенство в финансовом плане признали только 4% россиянок и 10% россиян. Насколько оправданно такое распределение ролей в паре и в какой момент стоит обсуждать денежные вопросы, узнал у психолога Олега Шевченко.
Кризис среднего возраста: как понять, что он наступил, и что с этим делать
В культуре кризис среднего возраста часто представляют как попытку стареющего человека вернуть молодость. Например, с помощью пластической операции, модной одежды или очень дорогих покупок. С одной стороны, кризис может быть непростым испытанием. Его даже можно перепутать с депрессией или другим психическим заболеванием. С другой — многие учёные считают, что кризиса среднего возраста не существует. Разобрались, что происходит после 40 и как это пережить.
Что делать, если любовь не взаимна?
Человек с самого рождения нуждается в любви. Психологи считают, что это наша базовая потребность. Недостаток любви или ее отсутствие могут негативно сказаться на психическом и эмоциональном развитии ребенка. Но, и во взрослом возрасте мы не утрачиваем эту основную потребность, и по этой причине мы выстраиваем взаимоотношения с людьми противоположного пола. Когда мы любим, вполне естественно то, что мы ожидаем взаимности.
Советы для женщин в безвыходной ситуации
Как не утонуть в кризисное время? Иногда женщина чувствует, что она никто, ничего не может, ресурс исчерпан. Причем это состояние длится не один вечер ил день, а многие месяцы. Причины у всех разные и они связаны часто с психологической травмой – развод, тяжелое материнство, отсутствие средств, поддержки. Но по убеждению психологов из любой безвыходной ситуации есть выход. Как оттолкнуться от дна и начать всплывать?
Как преодолеть страх перед выступлением?
Как преодолеть страх перед выступлением: на сцене, перед коллегами на работе и даже перед собственными друзьями? Вопрос актуален, не только для молодого поколения, но и для взрослого.
Учиться никогда не поздно
Умение красиво говорить и удерживать внимание людей — очень важный и необходимый навык в современном мире, который поможет вам стать успешной личностью в любой сфере, где есть контакт с людьми.
Женские депрессии: виды и как с ними справиться
Считается, что от депрессии женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины. И преодолеть это состояние им гораздо труднее, нежели сильному полу. Эксперты выделяют восемь самых распространённых видов женской депрессии. Каковы же причины и как с ними бороться? Об этом мы и расскажем сегодня.
Послеродовая депрессия
Как избавиться от неразделённой любви?
Безответная любовь действительно является проблемой для того, кто попался в ее сети. Недаром о ней пишутся стихи и романы, сочиняются песни, снимаются фильмы. Говорят, что односторонняя любовь похожа на болезнь, и это действительно так.
Сначала человека охватывает чувство эйфории, при виде объекта влюбленности происходит выброс различных гормонов, таких как адреналин, от которого трясутся руки и ноги, сердце готово выпрыгнуть из груди, а в животе порхают бабочки. Затем, к этим симптомам добавляется надежда, строятся мечты и планы на совместное будущее.
Психолог Арефьева рассказала, как освободиться от влияния детских травм
Освободиться от влияния прошлого помогут осознание своих эмоций и внутренняя работа. Об этом сообщила психолог Татьяна Арефьева.
По ее словам, важно признавать влияние детских переживаний, а избавиться от их последствий поможет проработка с психологом. Существующие разнообразные методы психотерапии помогут найти глубинные причины личных установок.
Представление различных вещей в уме помогает заснуть, по словам психолога
Часто мы не можем уснуть вечером из-за мыслей в голове. К счастью, есть один простой способ «унять» мозг.
Психолог доктор Люк Бодуан уверен, что при невозможности заснуть может помочь «когнитивная перетасовка». Этот особый трюк с разумом.
