Статьи с меткой: паника
Что делать при панических атаках
Лечение панических атак (ПА) является актуальным вопросом последних лет. По статистическим данным, около 3% людей в общей мировой популяции страдают заболеванием, которое сопровождается приступами паники с вегетативными симптомами.Большинство из них даже не помышляют о походе к специалисту психиатрического профиля, обивая пороги врачей терапевтических специальностей. Поэтому вопросы, как проявляется и можно ли вылечить паническое расстройство, должны освещаться во всех кругах.Панические атаки – непредсказуемые приступы интенсивной тревоги и беспокойства, сопровождающиеся симптомами расстройства вегетативной нервной системы. К последним относятся:
Как быстро справиться с приступами паники
Панические атаки могут серьезно испортить жизнь, хотя в реальности они представляют собой механизм борьбы с чрезвычайными ситуациями. К сожалению, порой эти атаки проявляются в самых безобидных обстоятельствах.
Не сражайтесь. Не надо сопротивляться паническим атакам и изо всех сил сдерживать себя, поскольку это контрпродуктивно. Когда вы сопротивляетесь, то паническая атака становится совершенно невыносимой. Исследователи доказали, что в случае развития панической атаке ей нужно дать пройти как можно быстрее, а значит, никакого сопротивления оказывать не нужно.
Психологическая перестройка при беременности
Итак, долгожданная беременность наступила. Счастье переполняет ваши эмоции. Но, к сожалению, эта радость постепенно может окраситься некоторой ностальгией, страхом и даже сильными пугающими мыслями, особенно если беременность первая. У вас много вопросов, но на всех не хватает ответов. Вы боитесь, что не сможете стать хорошей матерью. Вы духовно оплакиваете свою былую свободу. Вы абсолютно растерянны.
