Статьи с меткой: мнение
Тыква: как влияет на здоровье человека
Одна порция тыквы содержит:
30 калорий
0,1 грамм жиров
0 мг холестерина
1 мг натрия
8 грамм углеводов
0,6 грамм клетчатки
3,2 грамм сахара
1,2 грамм белка
витамин А (197% суточной нормы)
витамин С (17% суточной нормы)
Остеохондроз симптомы и лечение дома
Профилактика остеохондроза позвоночника — это правильное движение. Ходьба, лечебная гимнастика, занятия спортом. Таким образом укрепляются мышцы спины, и снимается нагрузка. В быту люди двигаются неправильно, создавая нагрузки на позвоночник. Неправильно стоят и поднимают тяжести, ходят на высоких каблуках. Долго сидят и нагружают спину, шейный отдел.Контролируйте массу тела. Излишние килограммы перегружают позвонки и создают риск остеохондроза.Старайтесь больше плавать. В воде нагрузка уходит с шеи, голова держится за счет воды. Одновременно происходит растяжка.Время от времени меняйте позу, разминайте шею.Недопустимо носить сумку постоянно на одной и той же стороне. Сумки с одной лямкой вредны, иногда старайтесь менять плечо.
Лечение как мучение, или Доктор, что со мной?
Современной медицине известно – абсолютно безвредных препаратов не существует. Любой, самый безобидный с точки зрения обычного потребителя, препарат может оказаться крайне опасным. Большинство лекарств несут в себе риск проявления побочных явлений. Конечно же, нас информирует инструкция по применению препарата, но в большинстве случаев она прочитывается один раз и откладывается в сторону.
Чтение, головоломки и настольные игры могут отсрочить болезнь Альцгеймера на 5 лет
Болезнь Альцгеймера является наиболее частой причиной слабоумия, развивающегося в пожилом и старческом возрасте. Первые симптомы могут появиться уже после 40 лет, а после 70-летнего возраста частота заболевания доходит до 30%. Вопрос о том, способен ли активный умственный труд влиять на деменцию, изучается давно. На сегодняшний день известно, что у людей, которые наиболее активно занимался умственной деятельностью в течение жизни, снижение когнитивных функций происходит на 32 % медленнее. У тех, кто мало читает, пишет, получает и обрабатывает недостаточно информации, деменция развивается быстрее.
Причины болей в спине
Наш позвоночник — это столп, на котором держатся весь организм человека, и многие из его болезней связаны с плохим состоянием опорно-двигательного аппарата. Болевые ощущения в спине или, как они иначе называются, дорсалгия — это одно из проявлений начинающихся или уже имеющихся проблем с позвоночником — поэтому пренебрегать их симптомами нельзя — при первом же их появлении лучше обратиться к врачу-ортопеду. Причины боли в спине могут быть различными, беспокоя, как правило, людей разных возрастов — как стариков, так и школьников. Чаще всего это симптомы уже имеющихся заболеваний — сколиоза, остеопороза, остеохондроза, радикулопатии, грыжи межпозвонкового диска, возрастных нарушений.
Стресс – дышите глубже
Ты тоже привыкла жить в состоянии стресса и считаешь его неизбежным? Напрасно! Ведь это состояние представляет серьезную опасность для здоровья, провоцирует ослабление иммунитета. Его следствием могут стать такие опасные заболевания, как гипертония, сердечно-сосудистая недостаточность, язва желудка и даже рак.Для того чтобы избежать столь неприятных последствий, нужно научиться расслабляться. Помощь в борьбе со стрессом тебе окажут дыхательные упражнения. Пранаяма – это комплекс дыхательных упражнений йоги. Их выполнение не потребует от тебя специальных навыков и серьезных усилий, а эффективность очень высока.
Боль в спине
У 50% людей, страдающих болями в спине, проблемы возникают в пояснично-крестцовом отделе, особенно часто – между четвертым и пятым позвонками, а также между пятым позвонком и крестцом. У 46% людей боли появляются в нижнем шейном, а у 29% – в верхнем шейном отделах позвоночника. Гораздо реже страдает грудной отдел – на его долю приходится всего 2%.Почему чаще всего болит именно поясница – понятно. В отличие от животных мы передвигаемся не на четырех, а на двух ногах, а статические нагрузки приходятся как раз на нижнюю часть спины. Среди врагов – стресс и гиподинамия. Ростом заболеваний позвоночника мы обязаны прежде всего цивилизации. Это благодаря ей каждый из нас отлично знает, что такое хронический стресс. Именно нервно-психическое напряжение приводит к мышечному спазму, провоцирующему патологические изменения в позвоночнике. Кроме того, развитие технического прогресса обернулось для многих дефицитом движения. Мы все больше времени проводим, сидя в транспорте или в рабочем кресле перед компьютером. А отсутствие двигательной нагрузки приводит к атрофии мышц, из-за чего те перестают выполнять свою главную задачу – поддерживать туловище в определенном положении.
Важное об антибиотиках: когда их стоит принимать
Три мнения об антибиотиках
Как правило, сторонниками антибактериальной терапии выступают медики и люди, четко понимающие принцип их действия — препараты этой группы способны подавлять рост определенных микроорганизмов и приводить к их гибели. То есть, чтобы антибиотик помог справиться с болезнью, он должен быть подобран под конкретного возбудителя заболевания, а его дозировка и длительность приема должна быть достаточной для подавления жизнедеятельности бактерии. В противном случае прием антибиотика действительно бесполезен и вреден.
Как научиться рано вставать
Ставьте будильник на одно и то же время каждый день
Наше тело склонно иметь привычки, поэтому, если вы каждый день будете вставать в одно и то же время, то с каждым разом просыпаться будет все легче. Если вы совсем не привыкли вставать рано, то поначалу вам может быть невероятно сложно. Однако очень важно не давать себе поблажек и вставать в это же время даже на выходных. Постепенно ваши внутренние часы подстроятся и, возможно, вы научитесь вставать в нужное время даже без помощи будильника.
Длинные ноги, круглый живот и еще 2 «странных» признака высокого интеллекта
Длинные ноги и высокий рост
Исследователи из Университета Брауна и Принстонского университета (США) задались целью проверить, есть ли связь между ростом человека и той зарплатой, которую он в итоге получает. Они проанализировали данные о большом количестве добровольцев, родившихся в США или Великобритании в 1958 и 1970 годах, и пришли к выводу, что самые высокие результаты тестов на интеллект, показали те люди, которые в детстве были выше своих сверстников. Авторы исследования не могут объяснить эту связь, но полагают, что дело не только в генетике, но и в более полноценном питании и уходе, благодаря которым мы не только лучше растем, но и развиваем свои когнитивные способности.
Отчего возникают пульсирующие боли в голове?
Пульсирующие боли в голове: причины
Пульсирующие боли в голове могут проявляться в случае, если вы страдаете простудными заболеваниями. Это может своего рода «намек» на быть менингит, гайморит, и другие различные синуситы. Если же пульсирующая головная боль сочетается с болью в глазу, а также покраснением, особой чувствительностью глаза, нарушением зрения, а также рвотой и тошнотой, то срочно нужно исключить возможность острой закрытоугольной глаукомы. Нужно измерить внутриглазное давление.Головная пульсирующая боль хронического характера, в том числе дергающая боль в голове, может быть результатом неудачного подбора очков и диоптрий, то есть глаз вынужден долго находиться в напряженном состоянии, а это отражается на состоянии глазного нерва. Чаще всего такая боль проявляется во второй половине дня и сочетается с напряженными мышцами шеи, а кожу головы как будто стягивает.
