Статьи с меткой: йога
Горячая йога как способ достичь совершенства
Занятия йогой – это древний вид упражнений по укреплению духа и тела. В середине прошлого века Бикрам Чоудхури на пути излечения травмы ноги придумал горячую йогу. Стал упражняться в прогретом помещении с повышенной влажностью. В результате экспериментов, в ноге появилась подвижность, а новая разновидность хатха-йоги покорила весь мир. В современном варианте биграм йога включает в занятия два дыхательных упражнения и 26 асан
Как йога поддерживает ваше психическое и физическое здоровье
Йога, древняя практика, основанная на древнеиндийской философии, становится все более популярной тенденцией в современном обществе. Многие люди используют йогу в качестве расслабляющего убежища от суеты повседневной жизни. Другие практикуют йогу, чтобы получить пользу для здоровья. Научная литература о лечебном воздействии йоги на здоровье привела к развитию нового вида практики: терапевтической йоги.
В чем сила йоги?
Исследование, опубликованное в «Международном журнале йоги», было направлено на всесторонний обзор преимуществ регулярной практики этого вида упражнений.
Йога защищает беременных женщин от депрессии
Занятия йогой помогают беременной женщине справиться с депрессией, считают американские исследователи из Мичиганского университета.
Беременные женщины часто сталкиваются с подавленным состоянием и депрессией из-за изменений в гормональном фоне. Ученые попросили группу беременных женщин, находящихся на 12-26 неделе беременности, заниматься йогой в течение 10 недель.
Йога поможет лечить депрессию
Дыхательные практики на основе техники медитации йоги, известной как сударшан крия, помогла облегчить тяжелую депрессию у людей, которые плохо отвечали на стандартное лечение антидепрессантами.
Согласно данным специалистов из школы медицины Перельмана при Университете штата Пенсильвания,
Йога поможет и при депрессии, и при шизофрении
Ученые пришли к выводу, что йога способна не просто снимать эмоциональное напряжение, но и может стать новой методикой лечения психических расстройств.
Йога способна излечить от депрессии, синдрома дефицита внимания и даже шизофрении! К такому выводу пришли специалисты Университета Дьюка.
Йога — не лучшее средство от депрессии
Долгое время ученые пытаются доказать, что занятия йогой могут помочь людям с клинической депрессией. Однако, видимо, все не так просто. Специалисты из Университета Северной Каролины проанализировали данные 13 обзоров, в которых были рассмотрены в общей сложности 185 статей на эту тему.
Исследователи обнаружили: йога эффективна при тревоге, депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве.
Йога – лекарство от депрессии
Конечно, в пользе йоги сомнений уже почти ни у кого не возникает, веками проверенные асаны помогают обрести гармонию в душе, установить баланс между прекрасным духовным и телесным состоянием. Если всерьез заняться йогой, можно даже наладить обмен веществ, похудеть, помочь своему иммунитету, ну и просто настроиться на позитивный лад, что в пору осенней хандры просто спасение. Как же это работает? Давайте по порядку.
Йога спасает от депрессии во время беременности
Беременные женщины, страдающие от депрессии, часто отказываются принимать лекарства. Некоторые из них также не хотят ходить на индивидуальную психотерапию. Несколько небольших исследований показали, что йога и медитация предотвращают и помогают вылечить депрессию при беременности. Ученые из Университета Брауна провели пилотное исследование с участием 34 беременных женщин, страдавших от депрессии.
Йога избавляет беременных женщин от депрессии
Беременные женщины, страдающие от депрессии, часто отказываются принимать лекарства. Некоторые из них также не хотят ходить на индивидуальную психотерапию. Несколько небольших исследований показали, что йога и медитация предотвращают и помогают вылечить депрессию при беременности. Ученые из Университета Брауна провели пилотное исследование с участием 34 беременных женщин, страдавших от депрессии.
Йога — гармонизирует тело и помогает при депрессии
В обывательском понятии йога, это определенные занятия в ходе которых человек доводит тело до совершенства и становится весьма гибким и выносливым. Но мало кто обращает внимание, что в йоге главенствующая роль отведена гармонии души, а точнее гармонии души и тела. Специалисты по йоге утверждают, что при помощи этой методики можно избавится от любого недуга, как физического, так и душевного.
