Продукты от депрессии

Продукты от депрессии

Первые упоминания о депрессии датируются периодом Античности, но изучать данный недуг стали лишь в XIX веке. Именно тогда и появилось это современное название. До этого подавленное и угнетённое состояние больных, которые не проходило в течение нескольких месяцев, называли меланхолией. Сегодня от депрессии страдает треть всех людей планеты. Но если одни ничего не делают для того, чтобы с ней бороться, то другие ищут пути выхода из этой ситуации. Например, помочь улучшить эмоциональное состояние больного может такая процедура, как мезотерапия головы.

Так как все мы разные, то и депрессия у каждого проявляется по-своему. Поэтому люди разного возраста и пола могут иметь различные симптомы. Но опасность заключается даже не в том состоянии, в котором постоянно находится больной, а в его последствиях для организма.

Природные антидепрессанты

Сегодня многие знают, что заболевание, прежде всего, лечат антидепрессантами. Но не во всех случаях это будет иметь смысл. Иногда достаточно будет правильно подобранного питания.

    Избавиться от депрессии поможет:
  1. Зелёный чай. Этот природный продукт обладает не только успокаивающим эффектом, он благотворно влияет на мозг и сердце, повышает настроение.
  2. Бананы. Так как бессонница – частый спутник депрессии, то этот продукт является просто незаменимым. Благодаря содержащемуся в нём мелатонину он нормализует сон больного.
  3. Орехи. Содержащаяся в них альфа-линоленовая кислота позволяет человеку сохранять спокойствие, уменьшает тревожность.
  4. Куркума. Эта специя усиливает эффект от воздействия антидепрессантов.
  5. Женьшень. Это растение повышает устойчивость организма человека к стрессам. Кроме того, оно стимулирует иммунную систему, помогает справиться с тревогой, убрать синдром хронической усталости.

Конечно, одних продуктов может быть недостаточно, чтобы самостоятельно избавиться от депрессии. Но включение их в рацион будет способствовать скорейшему избавлению от недуга, так же как мезотерапия головы, цена на которую сегодня приемлема для многих людей, поможет вернуть человеку здоровый внешний вид.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.