Не просто романтика: держаться за руки важно для вашего психического здоровья
Неважно, считаете ли вы это романтичным или банальным, пожимание пальцев с романтическим намёком приглушает сигналы «угрозы», посылаемые мозгом, когда мы чувствуем, что одни.
А заверение дружбы через рукопожатие модулирует реакцию мозга на стрессовые ситуации.
По словам Джеймса Коана, психолога из Университета Вирджинии, «человеческому мозгу мир представляется непрерывным списком проблем, которые необходимо решать. И оказывается, что оставаться одному — это проблема». Взяться за руки — это сигнал важнейшей части человеческой связи, которую дети инстинктивно делают, когда мы касаемся их ладоней.
Руки наполнены чувствительными нервными волокнами, которые соединяются с блуждающим нервом головного мозга — эпицентром нашей парасимпатической нервной системы. Эта система контролирует широкий спектр важнейших функций организма, включая контроль настроения, иммунную реакцию, пищеварение и частоту сердечных сокращений. Физические прикосновения рук, поглаживания и объятий также вызывают выброс в мозг окситоцина и серотонина, которые помогают людям чувствовать связь друг с другом.
В исследовании с участием 16 замужних женщин, которым сказали, что их ударят электрическим током, те, кто держали за руку незнакомца, показали снижение реакции мозга на угрозу, согласно данным сканирования. Чувство облегчения было еще большим, когда женщины держали за руки своих мужей. Чем счастливее, по словам пар, они были в своих отношениях, тем больше рука супруга ослабляла реакцию мозга на шок.
Отдельное исследование, проведенное в 2021 году, показало: если держать кого-то за руку во время стресса, это снижает уровень кортизола. А другая научная работа показала, что объятья любимого помогают лучше переносить боль.
Добавить комментарий