Из личного опыта: доктор Мясников озвучил нестандартный метод борьбы со стрессом

Из личного опыта: доктор Мясников озвучил нестандартный метод борьбы со стрессом

Тревога, волнение, а то и сильный стресс сопровождают нас по жизни. Если это временное явление, обычно организм справляется сам. И даже извлекает из этого некоторую пользу, тренируя нервную систему. Но затяжное зависание в тревоге и прочем психологическом негативе крайне опасно.

Теле-доктор Мясников в последней встрече со зрителями рассказал о своем личном методе преодоления стрессовых ситуаций. Ему хочется верить: доктору 71 год, и он в прекрасной физической и интеллектуальной форме.

Начал Мясников с того, что мы едим… Рацион человека важен с разных точек зрения, влияет он и на ментальное здоровье, и психологическую устойчивость. Доктор считает, что вся натуральная еда полезна. Если исключить всякую «химию» либо хотя бы использовать её по-минимуму, то остаётся лишь знать меру и понимать, что именно ты ешь, каков состав продуктов. И готовить самим, лишь изредка позволяя себе расслабиться в общепите.

Что касается главного секрета его умения владеть собой, то он кроется в… фатализме ведущего. Это, уверен Мясников, лучший способ борьбы с беспокойством. Чему быть, того не миновать, если это понять, то и нервничать нет смысла.

В идеале к такому пониманию жизни хорошо бы прийти ещё в юности. Жизненного опыта мало, а решения нужно принимать судьбоносные. Вот тут и пригодится понимание алгоритма Судьбы.

По той же причине врач рекомендует ничего не планировать на долгий срок. Прошлого уже не, будущее ещё не наступило. Важно лишь то, что происходит сейчас или близко по времени.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.