Дородовая депрессия: какие могут быть причины и что с этим делать

Дородовая депрессия: какие могут быть причины и что с этим делать

Во время беременности в жизни будущей мамы происходит много гормональных и физиологических изменений. И это все действует на ее психику тоже.

Симптомы дородовой депрессии:

— плаксивость, сильная чувствительность;

— апатия ко всему;

— постоянно плохое настроение;

— аппетит нарушенный;

— бессонница или вечная сонливость.

Причины депрессии во время беременности:

Причиной дородовой беременности не может быть платье, в которое вы сейчас не можете влезть.

Чтобы понять истинную причину, придется покопаться в себе – именно там вы найдете основную причину.

Среди них может быть:

— стресс в жизни: ссора с любимым человеком, увольнение, переезд;

— нестабильное финансовое положение;

— страх за будущее малыша;

— сложное протекание беременности: токсикоз, например;

— желание забеременеть и родить ребенка возникло на фоне депрессии;

— в семье беременной женщины нет взаимопонимания;

— беременность не запланирована.

Что делать:

Арт-терапия для беременных поможет устранить негатив, найти гармонию с собой.

Говорить с людьми. Как это банально не звучало бы, но общения беременным нужно больше всего. Рассказывайте о своем состоянии, ощущениях, мыслях своим родним, друзьям. Вам нужно, чтобы вас слушали.

Запишитесь на йогу, курсы для беременных. Там у вас будет возможность увидеть таких же беременных волнующихся женщин, и вместе намного будет легче преодолевать трудности.

Делайте жизнь активнее. Ходите на легкие прогулки, делайте утреннюю зарядку, употребляйте здоровою пищу. Движение отвлечет от неприятных мыслей, взбодрит, освежит.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.