Депрессию лучше предотвратить чем лечить
Депрессия – это то состояние, в котором человек не ощущая какой-либо болезни не имеет энергии к жизни, не имеет стремления к новым свершениями и начинаниям, одним словом не хочет жить. Ведь не просто так венцом депрессии является тяга к суициду.
Доводить свой организм до такого пикового состоянии категорически не нужно, ведь выводить психику из клинических форм гораздо сложнее, чем проводить обычную профилактику. А для того что бы своевременно обнаружить болезнь нужно знать ее в лицо.
Первые признаки депрессии, это упадок сил, плохое настроение и апатия буквально ко всему. Такие признаки могут проявляться и в обычной жизни при отсутствии заболевания, поэтому следует знать второй признак – это длительность. Вышеназванные признаки должны стабильно сохраняться на протяжении минимум двух недель. Углубляться в тонкости диагностики не стоит поскольку точно определить диагноз может только грамотный психотерапевт. Соответственно при обнаружения хотя бы подозрения на депрессию стоит обратиться в клинику за помощью.
При своевременном выявлении депрессии специалисту бывает достаточно проведения психотерапевтических сеансов или назначения обшепрофилактических мероприятий (общение, прогулки на свежем воздухе, аутотренинг, йога и т.д.).
Людям стоит помнить, что человек существо высоко социальное, требующее постоянного общения, а современный затворнический образ жизни неизбежно вдет к развитию той или иной формы депрессии.
автор: Степан Афронкин
Добавить комментарий