Архив за: Июнь 2015 год
Какие продукты эффективно борются со стрессом и депрессией
Согласно данным сотрудников Российского университета дружбы народа, самый известный «гормон радости и хорошего настроения», серотонин, образуется из незаменимой аминокислоты — триптофана. Данное вещество находится в яйцах (в первую очередь, яичном порошке), молочных продуктах (молочной сыворотке, сухом молоке, сырах типа Пармезан, Эдам и др .), соевой муке, льняных, кунжутных, тыквенных семечках, сушеных морских водорослях, печени животных,
Депрессия и питание: 5 продуктов вызывающих грусть
Иногда кажется, что депрессия пройдет и настроение улучшится, если побаловать себя чем то вкусненьким. Но любимое пирожное может добавить тебе грусти.
Смотри список всех продуктов, пагубно влияющих на твое настроение.
1. Кондитерские изделия и сладости
Сами по себе эти продукты очень тяжелые для желудка, поэтому часто становятся причиной запоров и проблем с кишечников, а это вызывает плохое самочувствие.
Ученые: новая депрессия не поддается лечению
В последнее время все большее количество пациентов с депрессией. Данное заболевание лечат с помощью специальных медикаментов. Люди уже практически не испытывают никаких улучшений после проведенного курса лекарственной терапии.
Ученые считают, что организм человека попросту привыкает к медикаментам и поэтому они помогают чаще всего только при первом применении.
Ученые: женщины впадают в депрессию от недосыпа
Сотрудники из американского Университета Дьюка провели исследование, в ходе которого сравнили влияние ночного отдыха на женский и мужской мозг. Они заключили, что представительницы прекрасного пола должны спать дольше, потому что по природе своей ориентированы на многозадачность, и, следовательно, им нужно больше времени на отдых.
