Архив рубрики: Пациенту

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Как избавиться от депрессии самостоятельно

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Депрессивные состояния и эмоциональные перегрузки стали неотъемлемой частью нашей жизни. Психологический дискомфорт, который несут нам стрессы, зачастую приводит к депрессиям, хронической усталости и нередко ведет к развитию серьезных заболеваний.

Депрессия — это психическое состояние, сопровождающееся расстройствами настроения, которые приводят к тому, что человек чувствует себя подавленным. Депрессия характеризуется различными симптомами,

Как бросить курить – советы психолога

Как бросить курить – советы психолога

Ежегодно в третий четверг ноября в некоторых странах мира отмечается День отказа от курения (No Smoking Day). Он был установлен Американским онкологическим обществом (American Cancer Society) в 1977 году. В этот день мы попытались с помощью психолога Давида Амиреджиби ответить на главный вопрос курильщиков – как бросить курить раз и навсегда.

Бросай курить, вставай на лыжи!

Безусловно существует множество методов для избавления от вредной привычки по имени сигареты, но психолог советует нам один из них.

Социальные сети способствуют деградации мозга человека

Социальные сети способствуют деградации мозга человека

Дэн Сигел, профессор психиатрии из университета, расположенного в Калифорнии, утверждает, что постоянная зависимость от социальных сетей неизбежно вносит изменения в деятельность мозга человека.

Главный орган нервной системы является основным источником, контролирующим социальное поведение людей. Следовательно, виртуальный мир напрямую связан с работой мозга. Во время разговора между мужчинами и женщинами, разум каждого из них воспринимает 7 важных факторов, это взгляд, тембр, а также тональность голоса,

Что принять, чтобы успокоиться: обзор лекарств

Что принять, чтобы успокоиться: обзор лекарств

Выбор успокоительных лекарств огромен. Спиртовые травяные настойки, которыми пользовались еще наши бабушки; модные БАДы с известного сайта растительной продукции; легкие транквилизаторы…

Попробуем разобраться, какие препараты можно принимать в стрессовой ситуации. Вот основные принципы выбора успокоительных.

Верить рекламе нельзя

Целевая аудитория рекламы чудодейственных гомеопатических успокоительных капель и «эффективных лекарств от вегетососудистой дистонии» – люди без медицинского образования.

На психику детей влияет уровень стресса у отца

На психику детей влияет уровень стресса у отца

У находящихся в состоянии стресса мужчин чаще рождаются на свет более мягкие в эмоциональном плане дети. Стресс влияет на качество сперматозоидов, из-за чего будущие поколения оказываются менее устойчивыми перед психологическим давлением.

Дети от мужчин, находящихся в состоянии сильного стресса, являются менее устойчивыми и более предрасположенными к разного рода психологическим перегрузкам, они также чаще страдают от посттравматического стрессового расстройства, как показало исследование.

Не хочу кормить, или психология грудного вскармливания

Не хочу кормить, или психология грудного вскармливания

Все знают о несомненной пользе грудного молока для любого новорожденного малыша. Однако, несмотря на рекомендации ВОЗ и повсеместной пропаганды грудного вскармливания, детей – искусственников меньше не становится.

Если не брать в расчет тех женщин, которые сознательно отказываются от грудного вскармливания из-за карьеры, переживаний по поводу собственной внешности или по другим важным для них причинам, и тех, кто не может кормить ребенка грудью по состоянию здоровья,

7 «дружеских» советов, которые могут навредить отношениям

7 «дружеских» советов, которые могут навредить отношениям

Советы о том, как сделать отношения с партнером здоровыми, крепкими, самыми лучшими, можно встретить буквально везде. Это может быть статья в чьем – нибудь блоге, передача по телевизору, серьезный разговор с другом. Иногда кажется, что у каждого человека есть свое мнение касательно правильных отношений. И что это мнение обязательно должны все знать и принимать.

Разумеется, некоторые советы действительно помогают улучшить взаимоотношения мужчины и женщины. Но есть и те, которые могут лишь усложнить итак непростую ситуацию.

Раннее появление седины – действие сильного стресса, – ученые

Раннее появление седины – действие сильного стресса, – ученые

Наблюдения показали, что появление седины невозможно заметить сразу после пережитого стресса или другого эмоционального потрясения, ведь этот процесс начинается в фолликулах. А из них уже вырастают седые волосы.

Помимо однократно пережитого сильного стресса, седину вызывают систематически повторяющиеся эмоциональные потрясения. Также наличие вредных привычек, недосып, нерегулярное питание провоцируют клеточные изменения. Волосы начинают менять не только цвет, но и структуру. Это грозит ранним появлением седины.

Беседы с психотерапевтом ослабят симптомы менопаузы

Беседы с психотерапевтом ослабят симптомы менопаузы

Период менопаузы нередко сопровождается неприятными симптомами, которые влияют как на физическое состояние, так и на психическое здоровье. Женщин мучает бессонница, может развиваться депрессия – все это не лучшим образом влияет на их работоспособность и социальную активность. Бессонница встречается примерно у 30-60% женщин, испытывающих менопаузу, а на симптомы депрессии жалуются 25-40% женщин.

Прием гормонозаместительных препаратов может ослабить эти симптомы, но не всегда помогает полностью их устранить.

Как защититься от депрессии и диабета и похудеть

Как защититься от депрессии и диабета и похудеть

Всем нам, жителям северных широт катастрофически не хватает солнца – не только зимой, но и летом. И дело не только в солнечном настроении, ощущении счастья и красивом загаре. Без ультрафиолета невозможны многие жизненно важные процессы. Известно, например, что солнце – основной «поставщик» солнечного витамина D. Без достаточного количества которого организм не усваивает кальций, главный строительный материал для костной ткани, в том числе защищающий от развития рахита у малышей и остеопороза у взрослых.

Привычка есть в одиночку ведет к ожирению

Привычка есть в одиночку ведет к ожирению

Журнал Obesity Research & Clinical Practice рассказал об исследовании южнокорейских ученых из Университета Дунгука, установивших, что привычка принимать пищу в одиночестве чревата развитием опасных для здоровья и жизни нарушений. Причем, отдельно отметили специалисты, мужчины с такой привычкой склонны терять здоровье в большей мере, чем женщины.

«Употребление пищи в одиночестве стало новой социальной проблемой в современной жизни», — заявили авторы исследования в статье журнала. По их словам, образ жизни людей в городах и их занятость работой и карьерой,

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.