Статьи с меткой: антидепрессанты
Как правильно «спрыгивать» с антидепрессантов? Никто не знает наверняка
Антидепрессанты назначают для лечения депрессии и тревожности. Эти лекарства часто принимают длительно. Обычно руководства рекомендуют делать это 6-12 месяцев после улучшения состояния или в течение двух лет. Однако многие люди принимают их дольше, указывают авторы обзора. От 30% до 50% назначений антидепрессантов для длительного приема происходит без показаний, подкрепленных доказательствами. Ученые напоминают, что их ненужное назначение может сопровождаться побочными эффектами. Кроме того, доказательно обоснованных подходов безопасной отмены антидепрессантов после длительного приема до сих пор не разработали.
Эти страшные антидепрессанты
Антидепрессанты, особенно в комбинации с психотерапией, помогают людям избавиться от депрессии. У большинства пациентов улучшения наступают уже через несколько недель, и, как показывает статистика, долгое лечение антидепрессантами (до 36 недель) снижает частоту рецидивов до 18%, в то время как их частота среди людей, проходящих короткий курс лечения, составляет все 40%. Если антидепрессанты так действенны, то почему же многие прекращают их прием по прошествии нескольких недель? Почему некоторые начинают пропускать дозы при первых признаках улучшения?Объяснением данного явления могут служить множество причин, включая тот факт, что антидепрессанты показывают эффект в среднем через 6 недель после начала терапии.Если вам назначили антидепрессанты, то следующая информация поможет придерживаться лечения и избавиться от депрессии.
Рейтинг лучших продуктов-антидепрессантов
Продукты, богатые Омега-3: Лучшие натуральные антидепрессанты
В странах с высоким потреблением рыбы, таких как: Япония, Тайвань и Финляндия уровень депрессии, как правило, невысок. И, наоборот, в регионах с низким потреблением рыбы, таких как: Северная Америка и Европа, уровень депрессии выше примерно в 10 раз. У женщин, которые редко едят рыбу, риск развития депрессии более чем в два раза выше, чем у тех, кто часто ест разные сорта морской рыбы и морепродукты. Недавние исследования показывают, что продукты, богатые омега-3, считаются одними из лучших природных антидепрессантов.Нужно стараться употреблять достаточное количество омега-3 для борьбы с депрессией только с помощью еды (вам потребуется от 1 до 3 граммов омега-3 в день, чтобы поднять настроение). Начните с употребления как минимум двух рыбных блюд в неделю. Если вы не любите рыбу, добавьте чайную ложку (5 миллилитров) молотого льняного семени, еще одного хорошего источника омега-3 к хлопьям, йогурту или салатам каждый день.
Антидепрессанты превращают людей в преступников
Вероятность совершения преступления у людей, употребляющих антидепрессанты, оказалась на 50% выше обычного. Прозак, Сероксат, Люстрал, Ципралекс и Ципрамил повышают тягу к большинству из видов агрессии, установили ученые из Оксфордского университета. Ученые проанализировали информацию о поведении 800 тысячах жителей Швеции старше 15 лет. Ученые сравнили частоту попадания под суд за агрессивное поведение и установили: употребление антидепрессантов меняет личность человека и повышает риск совершения насильственных действий на 43% в группе от 15 до 24 лет.
Отмена антидепрессантов
Антидепрессанты помогают восстановить нормальный уровень химических веществ в головном мозге, которые принимают участие в регуляции грусти и беспокойства. У людей с депрессией, которые принимают антидепрессанты уровень нейротрансмиттеров (гормонов) в мозге нормализуется. Когда антидепрессанты, которые воздействуют на мозг путем влияния на серотонин, внезапно прекращают поступать, организм может реагировать развитием физических и эмоциональных симптомов, вызванных внезапным отсутствием повышенного уровня серотонина, который возникает при приеме антидепрессанта.
Самые доступные для человека антидепрессанты
Трудно представить себе человека, который никогда в своей жизни не испытывал чувство грусти, тоски и подавленности, и это, наверное, нормально, ведь как известно, без самой глубокой зимы мы никогда бы не смогли оценить краски и тепло солнечного лета.Так и здесь, плохое настроение должно сменяться хорошим, причем в последнем состоянии человек должен находиться, как можно дольше, лишь иногда, на какие-то жизненные мгновения, опускаясь в состояние объяснимой печали.
Ваше здоровье в ваших руках
Но если в вашей жизни все стало с точностью да наоборот, плохое настроение, чувство постоянной апатии, усталости и безысходности посещает вас все чаще, перерастая в обыденное состояние духа, то, скорее всего, пора тревожится и задумываться о своем положении, ведь, скорее всего, человек постепенно погружается в глубокую и серьезную депрессию.
Исследователи выяснили, почему антидепрессанты помогают не всем
Рецепторы находятся в соединениях, связанных с радостью и удовольствием (серотонин и дофамин). Антидепрессанты просто не могут влиять на эти рецепторы. Поэтому пациенты с депрессией не могут получить нужной помощи от специальных лекарственных средств. Исследователи благодаря этому смогли найти новый тип депрессии.
Ученые рассказали, чем можно заменить антидепрессанты
Даже обычная прогулка способствуют появлению новых нейронов в гиппокампе — регионе мозга, который отвечает за эмоции. В результате исследования выяснилось, что для поднятия уверенности и самооценки очень хорошо помогает игра в футбол. Подобный эффект возможен за счет соревновательного элемента в игре.Кроме того, вязание ― отличный способ справиться с депрессией. Ученые проанализировали данные 15 тысяч человек, и пришли к выводу: это хобби поможет снизить стресс, снять тревожность, улучшить настроение. Вязание отвлекает от душевной и физической боли, расслабляет организм и даже снижает уровень кровяного давления.
Антидепрессанты без рецепта
Депрессию можно охарактеризовать, как общее эмоциональное истощение. Как правило, это связано с невозможностью разрешить важную, с точки зрения данного человека, задачу. Когда личность подавляется внешними обстоятельствами и ей не удается адекватно реализовать свои желания и амбиции, организм вполне может ответить ситуационной депрессией.Другой распространенный вид депрессивного расстройства – это соматизированная депрессия. При этом психический дискомфорт выливается в заболевания внутренних органов (язвенную болезнь, гормональные нарушения, сердечнососудистые проблемы).Также известны депрессии на фоне колебаний уровня половых гормонов (в климактерический период или после родов), как результат длительного стресса, хронической или неизлечимой болезни, травмы или инвалидности.
Врач выписал антидепрессанты. Грозят ли вам побочные эффекты?
Все лекарства, которые прописывают при депрессии, тревожности и других психических заболеваниях, могут вызывать побочные явления. Например, прием препаратов старого поколения (амитриптилин) порой сопровождают сухость во рту, сонливость, головокружение, прибавка в весе и пр. Многие из антидепрессантов (таких как флуоксетин) могут вызывать нервозность, потливость, расстройство желудка или потерю интереса к сексу, а также трудности с достижением оргазма.Однако полезно учитывать, что пациенты, принимающие во время исследований только плацебо-препараты, склонны сообщать о многочисленных побочных эффектах. Это потому, что они думают, будто принимают настоящее лекарство.
Ученые рассказали, чем можно заменить антидепрессанты
Даже обычная прогулка способствуют появлению новых нейронов в гиппокампе — регионе мозга, который отвечает за эмоции. В результате исследования выяснилось, что для поднятия уверенности и самооценки очень хорошо помогает игра в футбол. Подобный эффект возможен за счет соревновательного элемента в игре.
Кроме того, вязание ― отличный способ справиться с депрессией. Ученые проанализировали данные 15 тысяч человек, и пришли к выводу: это хобби поможет снизить стресс, снять тревожность, улучшить настроение. Вязание отвлекает от душевной и физической боли, расслабляет организм и даже снижает уровень кровяного давления.
Огромное чувство спокойствия дает также погружение в «лесную ванну». Как установили исследователи из Национального университета Тайваня, всего двое суток на природе, в лесу, достаточно для снятия тревожности, подъема физических сил и появления благожелательного настроя по отношению к другим людям.
Тем, кто живет один или страдает от психического расстройства, полезно завести домашнего питомца. Когда хозяин гладит свое домашнее животное или разговаривает с ним, в головном мозге происходит выброс «гормона любви» окситоцина, а значит, он становится счастливее.
