Дефицит витамина D повышает риск депрессии у молодых женщин
Исследователи из Университета штата Орегон обнаружили связь между низким уровнем витамина D и депрессией у здоровых молодых женщин.
По мнению ученых, молодые женщины с более низким уровнем витамина D более вероятно будут иметь клинически значимые симптомы депрессии. Однако специалисты отметили, что развитие депрессии связано с несколькими причинами, и дефицит витамина D – только одна небольшая часть.
Выводы были сделаны при изучении данных 185 студенток колледжа в возрасте от 18 до 25 лет. У всех испытуемых произвели забор крови для проверки уровня витамина D, а также их опросили на предмет симптомов депрессии в течение пяти недель. Более трети участников сообщили о клинически значимых депрессивных симптомах в течение всего исследования. Именно у них были наиболее низкие уровни витамина D.
Эксперты отметили важность этого исследования, так как развитие симптомов депрессии можно предотвратить путем приема витаминных добавок, которые весьма доступны и стоят недорого. Кроме того, стоит помнить, что витамин D вырабатывается путем попадания солнечного излучения на кожу. Это значит, что прогулки и загар в безопасные часы очень полезны для психического здоровья.
Добавить комментарий