Статьи с меткой: витамин d
Может ли витамин D защитить от сахарного диабета 2 типа?
ЧТО ТАКОЕ ПРЕДИАБЕТ?
Предиабет – это такое состояние, когда уровень сахара в крови натощак уже выше нормального, но еще не достиг показателей сахарного диабета. ADA таким уровнем считает диапазон глюкозы между 5,6 и 6,9 ммоль/л, а уровень гликированного гемоглобина между 5,7 и 6,4%. Такие люди имеют очень высокий риск развития диабета 2 типа.
СКОЛЬКО ВИТАМИНА D НАДО ВЫПИТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ?
Ученые поставили два эксперимента. В каждом участникам с предиабетом предлагали ежедневную дозу витамина D по 4000 МЕ. Это намного выше рекомендуемой нормы. В профилактических целях здоровым людям каждый день советуют принимать от 400 до 800 МЕ в зависимости от возраста. Ни профилактическая, ни ударная доза холекальциферола сама по себе не может защитить от диабета. Ключ скрывался совсем не в ежедневном количестве витаминной добавки.
Дефицит витамина D: 5 признаков, которые нельзя пропустить
Все больше исследований подтверждают прямую связь между повышенным риском заболеть коронавирусом и нехваткой витамина D. Впрочем, даже если не принимать во внимание самую «громкую» болезнь этой весны, уровень витамина D в организме стоит контролировать постоянно. Он отвечает за наш метаболизм, от него зависит усвоение кальция, «солнечный» витамин защищает нас от депрессии и даже диабета. Сейчас, когда многие из нас не имеют возможности ежедневно выходить на улицу и проводить достаточно времени на солнце, риск дефицита важного витамина как никогда высок. Вот признаки того, что вам пора срочно принимать меры.
Ученые: недостаток витамина D не является главной причиной депрессии у женщин
Российские ученые проанализировали более полутора сотен клинических исследований депрессии у женщин и связи с ней недостатка витамина D. Они показали, что мировая наука считает витамин D не первопричиной появления депрессии, как предполагали раньше, а лишь одним из факторов. Использование накопленных данных может помочь в разработке новых средств для лечения этого заболевания. Работа опубликована в журнале Current Neuropharmacology. Исследование поддержано Российским научным фондом.
Витамин D — целая группа важных соединений в человеческом организме, среди которых выделяют холекальциферол (витамин D3) и эргокальциферол (витамин D2). Первый содержится в мясе и жирной рыбе, а второй — в овощах, травах и фруктах.
Явный признак дефицита витамина D – плохое настроение
Результаты исследования были недавно опубликованы в популярном медицинском журнале.
Зарубежные специалисты утверждают, что об дефиците витамина может говорить расстройство психики, которое также называют «депрессивной триадой». Простыми словами – это когда ухудшается настроение, теряется способность радоваться и возникают проблемы с мышлением. У пациента с таким расстройством наблюдается пессимистическое отношение к происходящему.
Витамин D влияет на депрессию у пожилых людей
Согласно результатам исследования, проводившегося учеными из дублинского Тринити колледжа, нехватка витамина D влияет на развитие депрессии у пожилых людей. «Дефицит витамина D в организме пожилого человека в 75% случаев приводит к депрессии», — констатировали ученые.
Ирландские медработники напомнили о том, что витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей, и концентрация данного витамина влияет на процесс усвоения важнейших для здоровья микроэлементов (в частности, фосфора и кальция).
Тревожность делает женские кости хрупкими
С остеопорозом чаще всего сталкиваются женщины — а все из-за гормональных изменений, которые происходят с организмом во время менопаузы. В этот период резко падает уровень эстрогена, который имеет большое влияние на массу костей. Женские кости начинают быстро терять минеральную плотность, что увеличивает риск переломов и вероятность развития полноценного остеопороза.
Кроме того, итальянские ученые из University Hospital of Messina считают, что у женщин с повышенной тревожностью кости становятся еще более хрупкими, так как стресс влияет на уровень витамина D в организме.
Витамин D защищает от депрессии
Дефицит витамина Dможет стать причиной жалоб на проблемы с настроением и эмоциями… Ученые давно доказали связь между низким уровнем витамина D и развитием депрессий у взрослых. Новая работа, в которой использовалась информация о 2 700 детях, проживающих в Великобритании, подтвердила, что для психического здоровья детей также необходим витамин D.
В ходе работы ученые сопоставляли информацию об уровне витамина D у детей 9-10 лет, с количеством депрессий во возрасте 13-14 лет.
Дефицит витамина D повышает риск депрессии у молодых женщин
Исследователи из Университета штата Орегон обнаружили связь между низким уровнем витамина D и депрессией у здоровых молодых женщин.
По мнению ученых, молодые женщины с более низким уровнем витамина D более вероятно будут иметь клинически значимые симптомы депрессии. Однако специалисты отметили, что развитие депрессии связано с несколькими причинами, и дефицит витамина D – только одна небольшая часть.
Витамин D спасет от депрессии
Витамин D называют еще «солнечным витамином». Его недостаток может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Позаботься о том, чтобы ежедневно получать необходимую порцию этого витамина.
Твое настроение стало «портиться» по малейшим пустякам, ты чувствуешь усталость, потеряла аппетит? Не спеши отправляться на прием к психологу – вполне возможно, что причиной этих неприятностей является короткий световой день.
Ежедневное употребление витамина D избавит от депрессии
Исследователи из Университета Чикаго в США утверждают, что ежедневное употребление витамина D поможет избавиться от депрессии многим людям. Эксперты также утверждают, что и риск развития многих других заболеваний можно снизить с помощью ежедневного употребления данного витамина, прогулок под солнцем, применения пищевых добавок с витаминами D2 и D3.
Врачи полагают, что депрессия напрямую связана с резистентностью к инсулину. Поэтому эксперты уверены, что люди, страдающие диабетом,
Омега 3 и витамин D вылечат депрессию
Ученые из Научно-исследовательского института Детской Больницы Окленда выяснили: жирные кислоты омега-3 и витамин D могут регулировать уровень серотонина в мозге. Серотонин влияет на поведение и широкий спектр когнитивных функций, в том числе, настроение, принятие решений, социальное и импульсивное поведение. Кроме того, он контролирует уровень агрессии.
Многие психические расстройства, например, расстройства аутистического спектра (РАС),
