Архив рубрики: Новости
Conversation: собаки помогают хозяевам вырабатывать здоровую реакцию на стресс
Американские ученые доказали, что собаки помогают человеку не только чувствовать себя спокойнее, но и буквально «настраивают» организм на здоровую реакцию на стресс.
В опросе более трети американцев признались, что чувствуют себя «полностью подавленными» почти каждый день. Стресс стал постоянной частью современной жизни и, как показывают данные, может способствовать развитию онкологических, сердечно-сосудистых, аутоиммунных заболеваний и даже деменции.
Врач-психиатр Генварская рассказала о психосоматических проявлениях, которые могут имитировать различные недуги
Психотерапевт Диана Генварская объяснила, что некоторые симптомы, традиционно связываемые с физическим здоровьем, на самом деле могут быть следствием психических проблем.
Она перечислила такие симптомы: бессонница, резкие перепады настроения, депрессия, тревога, страх и панические атаки.
По словам Генварской, эти проявления могут указывать как на психические, так и на физические заболевания.
Врач объяснила причины проблем с голосом при длительном стрессе
Психоэмоциональное напряжение способно провоцировать изменения голосовой функции за счет воздействия на мышечный тонус гортани. Об этом рассказала врач-невролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.
«Голос — это сложный физиологический механизм, в котором участвуют центральная нервная система, дыхательная мускулатура, гортань и артикуляционный аппарат. Одним из ключевых факторов, способных нарушить нормальную работу голосового аппарата, является психоэмоциональное напряжение, в частности тревога и хронический стресс», — объяснила врач.
Психолог объяснил причины возникновения трудностей в общении между людьми
Психолог Сергей Лунюшин назвал главные причины трудностей в общении.
Он пояснил, что часто проблемы возникают из-за разницы интересов или мотивов: если тема неинтересна одному из собеседников, диалог быстро теряет смысл. Сложности добавляет и неумение четко выражать мысли, что вызывает у оппонента раздражение.
Кризис среднего возраста: как понять, что он наступил, и что с этим делать
В культуре кризис среднего возраста часто представляют как попытку стареющего человека вернуть молодость. Например, с помощью пластической операции, модной одежды или очень дорогих покупок. С одной стороны, кризис может быть непростым испытанием. Его даже можно перепутать с депрессией или другим психическим заболеванием. С другой — многие учёные считают, что кризиса среднего возраста не существует. Разобрались, что происходит после 40 и как это пережить.
Как справиться с чувством вины, если для него нет повода
Испытывать негативные эмоции неприятно, но не всегда с ними нужно бороться. Обычно они — сигнал, который указывает на проблему. Например, чувство вины мотивирует признавать и исправлять ошибки, вести себя ответственно. Но оно же может быть нездоровым. Разобрались, как понять, что чувство вины — следствие манипуляции, ошибок мышления или симптом заболевания. И главное, как в этом случае от него избавиться.
Здоровое чувство вины
Диета в японском стиле может облегчить симптомы депрессии
Традиционная японская диета может помочь в борьбе с депрессией, сообщили учёные из Японского института безопасности здоровья. Исследование, опубликованное в журнале Japan Epidemiology Collaboration on Occupational Health Study, показало, что рацион, богатый рыбой, соей, ферментированными продуктами и зелёным чаем, снижает риск депрессивных симптомов на 17–20%.
Инфантильный муж: как жить с мужчиной, который ведёт себя по-детски
Инфантильный мужчина, который так и не смог повзрослеть, — явление частое. Если у такого мужчины есть семья, его поведение может вызывать раздражение у жены, ведь оно доставляет немало проблем. Можно ли помочь «мужчине-ребёнку» повзрослеть, рассказали психологи.
Инфантильность — это психологическая незрелость, которая проявляется в детской реакции на происходящее. Важно понимать, что это не какое-то временное состояние, всё намного серьёзнее.
Психолог указал на необычные признаки депрессии у детей
Психолог Альберто Солер заявил, что у детей тоже бывает депрессия, но на нее указывают необычные признаки.
Как отметил Солер, депрессия у детей может проявляться болями в животе и головными болями. Кроме того, стоит насторожиться, если у ребенка резко пропало желание посещать школу, заявил он.
Современные подходы к лечению депрессии
Все чаще мы слышим, что подвержены депрессии, но не всегда понимаем, как лечится это заболевание. Кто-то представляет себе, что оно способно отступить после нескольких сессий с психологом, а кто-то опасается приема серьезных и влияющих на здоровье препаратов. Клинический психолог Елена Соломеина развеяла мифы о лечении и поделилась современными подходами.
Раскрыт механизм влияния стресса на память
Ученые выяснили, как стресс влияет на сон и память на уровне мозга: виновниками оказались нейроны, выделяющие кортикотропин-рилизинг гормон (CRH) в паравентрикулярном ядре гипоталамуса.
В опытах с мышами исследователи активировали CRH-нейроны и заметили те же последствия, что и при сильном стрессе: ухудшение пространственной памяти и снижение продолжительности сна. Напротив, когда активность этих нейронов подавляли во время стрессового воздействия, у животных улучшалась память, а сон становился глубже и дольше.
