Статьи с меткой: защита
Естественная защита от авитаминоза
Солнышко светит ярче, дни стали длиннее ночи, появилась первая травка. Самое время радоваться и прыгать от переизбытка чувств, как в детстве на одной ножке или порхать, как бабочки и стрекозы.Но не тут-то было. Многие из нас ползают, как снулые осенние мухи. Слякотная осень и холодная зима истощили запасы нашей жизненной энергии.Кто-то, конечно, принимал зимой витамины в таблетках, кто-то покупал цитрусовые, яблоки, бананы, киви и прочие заморские фрукты в супермаркетах.Зелень, продаваемая в магазинах, выращивается в теплицах не без помощи стимуляторов роста и прочей химии. Так, что неизвестно, будет больше пользы или вреда после её употребления в пищу.
Горький шоколад может защищать от депрессии
Есть горький шоколад полезно для психики. Ученые выяснили: употребляющие его люди менее склонны к депрессии.
Группа ученых из Великобритании и Канады провела исследование, показавшее эффективность горького шоколада как средства от депрессии.
В рамках исследования более 13 тысяч человек прошли анкетирование, отвечая на вопросы об употреблении разных сладостей.
Вы удивитесь, но эти блюда защитят вас от стресса!
О некоторых составляющих здоровья советских детей и пойдёт речь в этой статье.
Многие сейчас из-за неустойчивости к стрессам, начиная с детского возраста принимают глициновую аминокислоту, которая также вырабатывается в нашем организме. Можно обходится и без лекарства, я не имею в виду острый период. Все народные средства, травы и правильное питание в большинстве своём хороши, как профилактика заболеваний или в начальной его стадии.
Ученые назвали диету, которая защитит от заболевания Альцгеймера
Ученые назвали диету, которая защитит от заболевания Альцгеймера
Престарелая женщина
Группа ученых из Швеции нашла способ защитить головной мозг от заболевания Альцгеймера. Специалисты считают, что в этом может помочь скандинавская диета, эффект которой обулсовлен ее главным ингредиентом – рыбой.
Для участия в исследовании ученые пригласили 2200 добровольцев. ПРедварительно они были разделены на две группы, одной из них было предложено придерживаться скандинавской диеты, известно так же под громким названием «диета викингов».
Лучший продукт для защиты от стресса и рака
Американские ученые из Университета Массачусетс-Лоуэлл установили, что для укрепления здоровья мозга, а также снижения уровней стресса и агрессии наиболее полезен рацион с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот омега-3. Также омега-3 жирные кислоты могут препятствовать появлению и распространению в организме злокачественных опухолей.
Исследователи заявили о том, что стресс может провоцировать неблагоприятные физиологические изменения, которые воздействуют на функции головного мозга, вызывая рост агрессивного и импульсивного поведения.
Названы продукты, которые защитят психику подростков от срывов
Является ли неправильное питание причиной целой эпидемии психических расстройств у подростков? Нутриционисты рассказали, какие полезные для своего мозга продукты большинство молодых людей игнорирует.
На прошлой неделе авторитетное британское исследование показало, что люди в возрасте от 16 до 25 лет являются самым несчастливым поколением за последние 10 лет, и каждый четвертый из них ощущает безнадежность практически в повседневном режиме.
Высокий уровень интеллекта защищает от депрессии
По мнению ученых из Университетского колледжа Лондона, интеллектуально развитые люди с меньшей вероятностью будут страдать от депрессии. Новое исследование показало, что высокий уровень IQ снижает риск возникновения психического расстройства даже у лиц с высоким уровнем воспаления в организме.
Эксперты говорят, что высокий уровень интеллекта обладает защитным эффектом против депрессии. Вероятно, это связано с тем, что умные люди чаще ведут здоровый образ жизни, например, хорошо питаются и регулярно тренируются.
Непроницаемые шторы в спальне защищают от депрессии
Эксперты рассказали, почему в спальне нам нужны полностью светонепроницаемые занавески. Оказывается, любой свет по ночам увеличивает риск депрессии.
Любые источники света в комнате, в которой спит человек, могут стать причиной развития депрессии. Речь идёт о раздвинутых занавесках, пропускающих освещение от уличных фонарей, и даже мерцающем экране смартфона.
Исследователи выяснили, что даже мельчайшие лучики света в спальне по ночам провоцируют депрессивные симптомы,
Танцы могут защитить от болезни Альцгеймера
Пожилые люди, занимающиеся танцами, лучше защищены от потери памяти и слабоумия, чем те, кто практикует регулярные прогулки или езду на велосипеде, показывает новая работа ученых из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний.
Танцы могут помочь бороться с потерей когнитивных способностей по мере того, как мы стареем, и сканирование мозга показывает, что при постоянных занятиях танцами мозг работает лучше, чем при занятиях скандинавской ходьбой или велосипедной ездой, говорят специалисты.
Защищает ли религия от суицида?
Приверженность религии снижает вероятность суицида во многих регионах мира, в том числе США и России, но в некоторых областях Европы и Азии религия не защищает людей от самоубийства. Исследование на эту тему провели специалисты из Университета Мичигана (Michigan State University). По словам социологов, религия «работает» слабее там, где более выражена секуляризация (отделение церкви от государства), и люди склонны понимать духовность по-своему.
Как защититься от депрессии и диабета и похудеть
Всем нам, жителям северных широт катастрофически не хватает солнца – не только зимой, но и летом. И дело не только в солнечном настроении, ощущении счастья и красивом загаре. Без ультрафиолета невозможны многие жизненно важные процессы. Известно, например, что солнце – основной «поставщик» солнечного витамина D. Без достаточного количества которого организм не усваивает кальций, главный строительный материал для костной ткани, в том числе защищающий от развития рахита у малышей и остеопороза у взрослых.
