Статьи с меткой: защита
Паническая атака: как ей можно противостоять
Люди, испытавшие паническую атаку, говорят о ней, как о самом страшном моменте в своей жизни. Человек в такие минуты находится в состоянии крайней безысходности и отчаяния.
Паника атакует
Многочисленные наблюдения показывают, что панические атаки (ПА) чаще всего длятся 10 минут, но также бывают краткосрочными — до пяти минут. Иногда они терзают человека более часа или до момента вмешательства извне.
Кризисы в отношениях: как их преодолевать и превращать в развитие для пары
Каждая пара сталкивается с определенными проблемами и недоразумениями. Конечно, и кризисы неизбежны, этого не стоит бояться или закрывать глаза и притворяться, что все хорошо. Это абсолютно нормальная история, встречающаяся со всеми парами. Главное понять, готовы ли вы проживать и говорить на болезненные темы? Вместе погружаться в вопросы, которые могут приносить дискомфорт? Строить здоровые и гармоничные отношения со своей второй половинкой?
Как злость уберегает нас от боли
Злость часто воспринимается как деструктивное чувство, которое стоит подавлять, но в реальности злость выполняет важную психологическую и биологическую функцию. Она защищает нас от боли – как физической, так и эмоциональной, а также помогает справляться с трудными ситуациями. В беседе Анна Паршикова, семейный психолог, сексолог, гипнотерапевт, объяснила, почему злость – это не всегда плохо и как она может работать в наших интересах.
Учёные: жизнь в браке защищает психику человека
Анализ показывает, что у не состоящих в браке людей вероятность возникновения симптомов депрессии на 80 процентов выше, чем у женатых и замужних.
Исследователи обнаружили, что брак оказывает защитный эффект от депрессии. Риск депрессии также оказался выше у мужчин и у тех, кто имел более высокий уровень образования.
Естественная защита от авитаминоза
Солнышко светит ярче, дни стали длиннее ночи, появилась первая травка. Самое время радоваться и прыгать от переизбытка чувств, как в детстве на одной ножке или порхать, как бабочки и стрекозы.Но не тут-то было. Многие из нас ползают, как снулые осенние мухи. Слякотная осень и холодная зима истощили запасы нашей жизненной энергии.Кто-то, конечно, принимал зимой витамины в таблетках, кто-то покупал цитрусовые, яблоки, бананы, киви и прочие заморские фрукты в супермаркетах.Зелень, продаваемая в магазинах, выращивается в теплицах не без помощи стимуляторов роста и прочей химии. Так, что неизвестно, будет больше пользы или вреда после её употребления в пищу.
Горький шоколад может защищать от депрессии
Есть горький шоколад полезно для психики. Ученые выяснили: употребляющие его люди менее склонны к депрессии.
Группа ученых из Великобритании и Канады провела исследование, показавшее эффективность горького шоколада как средства от депрессии.
В рамках исследования более 13 тысяч человек прошли анкетирование, отвечая на вопросы об употреблении разных сладостей.
Вы удивитесь, но эти блюда защитят вас от стресса!
О некоторых составляющих здоровья советских детей и пойдёт речь в этой статье.
Многие сейчас из-за неустойчивости к стрессам, начиная с детского возраста принимают глициновую аминокислоту, которая также вырабатывается в нашем организме. Можно обходится и без лекарства, я не имею в виду острый период. Все народные средства, травы и правильное питание в большинстве своём хороши, как профилактика заболеваний или в начальной его стадии.
Ученые назвали диету, которая защитит от заболевания Альцгеймера
Ученые назвали диету, которая защитит от заболевания Альцгеймера
Престарелая женщина
Группа ученых из Швеции нашла способ защитить головной мозг от заболевания Альцгеймера. Специалисты считают, что в этом может помочь скандинавская диета, эффект которой обулсовлен ее главным ингредиентом – рыбой.
Для участия в исследовании ученые пригласили 2200 добровольцев. ПРедварительно они были разделены на две группы, одной из них было предложено придерживаться скандинавской диеты, известно так же под громким названием «диета викингов».
Лучший продукт для защиты от стресса и рака
Американские ученые из Университета Массачусетс-Лоуэлл установили, что для укрепления здоровья мозга, а также снижения уровней стресса и агрессии наиболее полезен рацион с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот омега-3. Также омега-3 жирные кислоты могут препятствовать появлению и распространению в организме злокачественных опухолей.
Исследователи заявили о том, что стресс может провоцировать неблагоприятные физиологические изменения, которые воздействуют на функции головного мозга, вызывая рост агрессивного и импульсивного поведения.
Названы продукты, которые защитят психику подростков от срывов
Является ли неправильное питание причиной целой эпидемии психических расстройств у подростков? Нутриционисты рассказали, какие полезные для своего мозга продукты большинство молодых людей игнорирует.
На прошлой неделе авторитетное британское исследование показало, что люди в возрасте от 16 до 25 лет являются самым несчастливым поколением за последние 10 лет, и каждый четвертый из них ощущает безнадежность практически в повседневном режиме.
Высокий уровень интеллекта защищает от депрессии
По мнению ученых из Университетского колледжа Лондона, интеллектуально развитые люди с меньшей вероятностью будут страдать от депрессии. Новое исследование показало, что высокий уровень IQ снижает риск возникновения психического расстройства даже у лиц с высоким уровнем воспаления в организме.
Эксперты говорят, что высокий уровень интеллекта обладает защитным эффектом против депрессии. Вероятно, это связано с тем, что умные люди чаще ведут здоровый образ жизни, например, хорошо питаются и регулярно тренируются.
