Статьи с меткой: уровень стресса
5 продуктов, которые незаметно повышают уровень стресса
Кортизол, часто называемый «гормоном стресса», играет важную роль в нашем организме, помогая справляться с угрозами и регулировать многие процессы. Но его хронически высокий уровень может серьёзно навредить здоровью, вызывая проблемы со сном, настроением и даже фигурой. Как ни странно, некоторые привычные продукты, которые мы любим, могут способствовать резким скачкам кортизола. Диетолог Лорен Манакер выделила 5 главных виновников, которые стоит пересмотреть в своём рационе
Россиянам подсказали простой способ снизить уровень стресса
Прослушивание приятной музыки не только повышает настроение, но и помогает снизить уровень стресса, уверяет врач-психиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Виктор Нурдаев.
Психиатр объяснил россиянам, что прослушивание приятной музыки активирует почти все области мозга, включая те, которые участвуют в формировании эмоциональных реакций, отвечают за удовольствие, мотивацию и вознаграждение. Также, по его словам, музыка влияет на вегетативную нервную систему, регулирующую дыхание и сердцебиение.
