Статьи с меткой: ученые
Ученые выяснили, в чем опасность посменной работы для здоровья
В исследовании основное внимание уделялось роли циркадного дисбаланса, который представляет собой разницу между «социальными часами» (например, графиком работы) и индивидуальными «биологическими часами».Доктор Гамбоа Мадейра объяснил: «У всех нас есть внутренние биологические часы, которые варьируются от утренних людей (жаворонки), которые чувствуют себя бодрыми и продуктивными ранним утром и сонливыми вечером, до поздних типов (совы), для которых все наоборот. Циркадное рассогласование возникает, когда есть несоответствие между тем, что хочет ваше тело (например, заснуть в 22:00), и тем, что ваши социальные обязательства налагают на вас (например, работа до полуночи)».
Ученые обнаружили несколько недостатков у интервального голодания
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Интервальное голодание – режим питания, при котором можно есть все, что угодно, но только в течение нескольких часов в день. Продолжительность этого «окна» может варьироваться, «запрет» на прием пищи действует не менее 12 часов в сутки. Эта диета привлекла внимание в первую очередь как быстрое и сравнительно эффективное средство для похудения. Предполагается, что она может поспособствовать улучшению обмена веществ и профилактике сердчено-сосудистых болезней. Однако полезные эффекты, которые ожидаются от его применения, часто недостаточно изучены на людях.
Депрессия старит клетки человека на шесть лет
Клетки людей, которые перенесли депрессию, стареют быстрее. Голландские ученые сравнили длину теломер у 2400 человек с депрессией и без нее.
Теломеры расположены на концах хромосом и защищают ДНК клеток от повреждения. Они становятся короче при каждом делении клетки, потому являются маркером старения организма.
Исследователи обнаружили, что теломеры людей, которые когда-либо пребывали в депрессии, были короче на 83-84 пары оснований ДНК в среднем по сравнению с теломерами людей, которые никогда не страдали от депрессии
Терапия сном помогает лечить фобии и страхи
Ученые из Северо-Западного университета выяснили, что можно влиять на эмоциональную память человека во время сна, постепенно избавляя от страхов и фобий.
Предыдущие исследования показали, что сон помогает запоминать движение и ориентиры в пространстве. В новом исследовании 15 добровольцев разглядывали два разных портрета (страшный и дружелюбный) под воздействием слабого электрического тока в качестве раздражителя, который фиксировал в памяти ощущения от просмотра.
Ученые обнаружили ген, вызывающий депрессию
Новое исследование ученых из Университета Флориды продемонстрировало, что четверть населения имеет ген, который увеличивает вероятность возникновения депрессии по мере старения. В ходе испытаний было установлено, что вариант гена, называемый аполипопротеин-E4 (ApoE4), на 20% повышает шансы пострадать от депрессии в зрелом возрасте. Отмечается, что ген ApoE встречается довольно часто и несет ответственность за то, как организм перерабатывает холестерин.
Специалисты рассмотрели более 3200 человек пожилого возраста и обнаружили,
Ученые: Детям лучше спать отдельно от родителей
Дети, спящие отдельно от родителей, раньше отходят ко сну, быстрее засыпают в целом и крепче спят. Еще такие дети реже просят есть ночью. Родители же лучше спят, говорит доктор Джоди Минделль из Детского госпиталя Филадельфии.
По ее словам, дети, спящие отдельно, сами успокаиваются и засыпают. Это входит в привычку со временем. В подтверждение приводятся результаты опроса родителей 6236 детей в возрасте от шести до 12 месяцев из США и опроса 3798 родителей из Австралии, Бразилии, Каналы, Британии и Новой Зеландии.
Как определить характер по купальнику
Интересное исследование провел Берлинский университет. Если вы хотите узнать, кто присутствует на летнем побережье, то вам следует прежде всего обращать внимание на расцветку купальников.
В принципе, зависимость характера человека и приверженность его тому или иному цвету, выявлена учеными давно. Теперь ее связали с летом и пляжем.
Психологи вывели пять принципов счастья 0
Американские психологи провели исследование, результатом которого стали четко сформулированные принципы счастья. Таковых оказалось всего пять, и, как уверяют ученые, они представляют собой эффективные методы влияния на самосознание человека, а пользоваться ими необходимо для того, чтобы почувствовать себя абсолютно счастливым.
Ученые объясняют как похудеть, не впадая в депрессию
Популярные диеты, в которых резко ограничиваются углеводы, могут приводить к депрессии. Согласно данным исследований, проведенных учеными из Массачусетского технологического института, достаточное количество углеводов в рационе является условием выработки в головном мозгу серотонина. Это вещество, как давно известно, принимает в регуляции настроения самое активное участие. Автор исследования доктор Джудит Уертман пояснила: «Когда серотонин синтезируется и становится активным в мозгу, его действие заключается в том, чтобы заставить чувствовать сытость раньше, чем заполнится и растянется желудок».
Ученые: депрессия и тревожность могут быть не связаны друг с другом
Патологии даже предлагали объединить в одну категорию в классификаторе болезней, однако новосибирские учёные считают это предложение в корне неправильным. До 95% людей, страдающих депрессией, имеют диагноз тревожного расстройства. Исследования связывают предрасположенность к этим расстройствам с одними и теми же генами. Однако работа новосибирских ученых показывает, что корреляты корковой активности головного мозга для депрессии и тревожности противоположны. Это важно при выборе терапии. Перед учеными из лаборатории биологических маркеров социального поведения человека Новосибирского
Российскими учеными найден новый способ как спавиться с депрессией
Группой ученых, практикующих в первом медицинском университете имени Павлова в Санкт-Петербурге смогла найти новый способ как побороть депрессию.
После похода в визуальный театр медики предположили, что картинки и всевозможные абстракции, способны помочь во время профилактики стресса. Специалистами из Санкт-Петербурга было инициировано проведение различных исследований, для участия в которых были приглашены студенты.
