Статьи с меткой: спать
Сколько нужно спать, чтобы выспаться?
Люди очень часто недооценивают важность сна для физического и психологического здоровья. Сон важен и в качестве, и в количестве. Во время сна наш организм практически неактивен, отдыхает от воздействия мозговой деятельности. Сон необходим для нормальной работы организма, для поддержания ясного ума и обмена веществ. Но сколько же часов в день нужно спать, что бы организм отдыхал?
