Статьи с меткой: синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости: как разобраться со сном, если ты устал уставать
Позволив себе высыпаться, вы улучшите свое самочувствие и здоровье, а также начнете получать больше удовольствия от жизни и работы. Поверьте, это того стоит!
Ежедневные восемь часов ночного сна — один из самых эффективных способов повысить жизненный тонус. Сегодня среднее время сна — 6 часов 45 минут, а ста годами ранее это были 9 часов.
Психолог Тум: синдром хронической усталости отличается от выгорания
Клинический психолог Майя Тум рассказала, что чувство усталости, которое человек ощущает после полноценного отдыха или сразу после утреннего пробуждения, может свидетельствовать о наличии синдрома хронической усталости (СХУ).
В основе этого могут лежать нарушения как физического, так и психического состояния, объяснила она.
Врач Крашкина: при синдроме хронической усталости могут возникать приступы гнева
Врач-психотерапевт Ирина Крашкина: от синдрома хронической усталости часто страдают гиперответственные люди и трудоголики.
Синдром хронической усталости является системным заболеванием, которому свойственно необъяснимое стойкое ощущение переутомления, слабости, разбитости, нехватки энергии – причем практически постоянно, даже в обычных обстоятельствах, не связанных с нагрузками (например, после пробуждения от сна).
Коварный синдром хронической усталости
Такая болезнь существовала всегда. Чаще всего она проявляется у трудоголиков. Человек бежит, спешит, выкладывается на полную мощь, а потом организм просто говорит – стоп, я устал, и, пожалуй, сейчас лучшее время остановиться. Проявляется такой синдром на всех уровнях жизнедеятельности человека. Больной уходит в депрессию, страдает бессонницей или наоборот, слишком сонлив, снижается работоспособность без видимых причин
