Статьи с меткой: праздники

Послепраздничная хандра: 8 советов, чтобы с ней справиться

Послепраздничная хандра: 8 советов, чтобы с ней справиться

Праздники закончились, нас догоняют будни, а с ними — и высокий стресс, и даже депрессия. Но у нас есть хитрости, которые помогут убежать от этих неприятностей.

Врачи много говорят о повышенной опасности стрессов и даже депрессий в последние дни декабря, но куда меньше предупреждают о тех же опасностях после новогодних праздников. А между тем в первые дни после каникул мы все в зоне риска: резкая смена режима, увеличение нагрузки и недостаток солнечного света могут спровоцировать настоящее аффективное расстройство.

Психолог Анна Ефремова рассказывает как выйти на работу после праздников и не впасть в депрессию

Психолог Анна Ефремова рассказывает как выйти на работу после праздников и не впасть в депрессию

Новогодние каникулы подходят к концу и многие впадают в унылое состояние уже от одной мысли, что скоро придется снова рано вставать и включаться в трудовые будни. Психолог Анна Ефремова рассказывает, как преодолеть хандру после новогодних праздников.
Неоправданные ожидания
Бывает так, что человек ждет от праздников слишком много, и они не оправдывают его ожидания. Или наоборот — превосходят самые смелые надежды. И в том и в другом случае, выход на работу будет затруднителен.

Как не впасть в депрессию перед праздниками?

Как не впасть в депрессию перед праздниками?

Как же справиться с этими неприятными ощущениями до, во время и после праздников?

Во-первых, нужно принять тот факт, что праздничный сезон всегда особенный: он полон любви, сочувствия и щедрости не в коммерческом, а скорее во внутреннем, более глубоком смысле. Быть щедрым на улыбки и смех, сочувствовать другим и относиться с пониманием к их нуждам, особенно в сложных ситуациях (вроде длинных очередей у касс). Конечно, у вас вполне мог выдаться тяжелый день — но вдруг вон у того человека он сложился еще хуже! Кроме того, нужно находить время для благодарности и заслуженной похвалы, которые могут изменить день другого к лучшему.

Во-вторых, жизнь можно облегчить грамотным планированием.

Как после праздников прийти в себя и снова начать работать

Как после праздников прийти в себя и снова начать работать

Все подарки вручены, фильмы просмотрены, салаты съедены. Бенгальские огни отгорели, вечеринки отшумели, самолёты приземлились. Нет ничего удивительного, что возвращение к забытому за десять дней безудержного веселья привычному ритму будет, мягко говоря, непростым, ведь одна только перспектива вставать опять каждый день в кромешной тьме и плестись в час пик на работу уже доставляет чуть ли не физическую боль.

Врачи рассказали, почему в зимние праздники усиливается депрессия

Врачи рассказали, почему в зимние праздники усиливается депрессия

К развитию депрессии в новогодние праздники ведут разные факторы.

Утверждается, что на новогодние праздники приходится большое количество самоубийств, но ученые отмечают: это не так. В то же время в это время года повышается риск появления праздничной депрессии. По словам специалистов, середина зимы является тяжелым периодом для людей, которые переживает семейные неурядицы и расставания, одиночество и болезни.

Кому грозит депрессия после праздников

Кому грозит депрессия после праздников

После долгих новогодних праздников многие люди начинают испытывать состояние, напоминающее депрессию — возникает тоска, эмоциональная усталость, сожаление о том, что время радости и отдыха закончились. Специалисты рассказали, кому грозят психологические проблемы после праздников.

По словам московского психолога Артема Кузнецова, после новогодних каникул число клиентов увеличивается из-за так называемого постновогоднего синдрома.

Новогодние праздники связаны с депрессией

Новогодние праздники связаны с депрессией

Утверждается, что на новогодние праздники приходится большое количество самоубийств, но ученые отмечают: это не так. В то же время в это время года повышается риск появления праздничной депрессии. По словам специалистов, середина зимы является тяжелым периодом для людей, которые переживает семейные неурядицы и расставания, одиночество и болезни.

ТОП-7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

ТОП-7 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ

Праздничные дни — самые любимые и стрессовые, когда приятное времяпрепровождение сопровождается тревогой, бессонницей, рабочими и домашними обязанностями.

Но есть 7 продуктов питания, с помощью которых всегда можно приятно насладиться праздниками без стресса.

Овсянка

Почему возникает депрессия после праздников

Почему возникает депрессия после праздников

После предпраздничной суеты, беготни по магазинам, переживаний и ожиданий может возникнуть состояние депрессии.

На фоне подготовки коллег по работе к праздникам, когда не всё идёт гладко, у человека может возникнуть ощущение ущербности и неполноценности, чувство вины. Перед семейными праздниками, как Рождество, встреча Нового года, обостряется ощущение одиночества. Человек начинает хандрить и жалеть себя. Это провоцирует чувство депрессии.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.