Статьи с меткой: опасность
Болезни, которые действительно «от нервов»
Говорят, что «от нервов» случаются практически все болезни. А это значит, что ни один недуг не одолеет организм, если достигнута внутренняя гармония. Но как к такому прийти? Да и правда ли это? Давайте разбираться.
Доказано рядом научных исследований, что на работу всего организма негативно влияют затяжной стресс, нервное перенапряжение и, вообще, любые длительные переживания. Именно эти факторы являются началом многих, в том числе тяжелых заболеваний. Все свои силы, душевные и физические человек направляет на борьбу со стрессом, и это непременно оборачивается во вред здоровью.
Ранние признаки биполярного расстройства
Биполярное расстройство — психическое заболевание, которое характеризуются резкими подъемами и угнетением. «Рамблер» узнал, какие ранние симптомы у этого недуга.
Главный признак биполярного расстройства — нетипичная для человека смена настроения и перепады энергии. Он может быть веселым в одну секунду, а в следующую — проявлять апатию.
Как отличить от смены настроения
Существуют люди, которым свойственна частая банальная смена настроения. Они могут вести себя так, как будто действительно больны. Однако именно биполярное расстройство приводит к разрушению личных отношений, плохой работоспособности и успеваемости. Со временем оно превращается в настоящую и уже тяжелее поддается лечению. У биполярного человека приступы мании сопровождаются приступами депрессии.
Почему нельзя спать с включенным светом
Некоторые люди боятся темноты и поэтому предпочитают спать при свете. Другие засыпают под ночник или телевизор. Однако, многие врачи утверждают, что нужно спать в полной темноте — «Рамблер» расскажет об этом подробнее.
Гормон мелатонин, который вырабатывается только ночью, нормализует кровяное давление, уровень глюкозы и обеспечивает хороший сон. Если человек спит при свете, то у него нарушаются циркадные ритмы, которые регулируют смену периодов бодрствования и сна. Искусственное освещение, как ночник и телевизор, также нарушает баланс гормона стресса кортизола, следовательно, у человека ухудшается сон и появляется раздражительность.
Доктор Кенджи Обаяши, специалист по изучению сна из медицинского университета Нара в Японии, считает, что сон при свете грозит бессонницей, лишним весом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией и психическими нарушениями.
Новые данные: сладости провоцирует депрессию, а не помогают справиться с ней
Несмотря на то, что чрезмерное потребление сахара прочно связано с целым рядом неблагоприятных последствий для здоровья, сравнительно небольшое количество исследований до сих пор рассматривало его влияние на риск психических заболеваний. Ученые из Канзасского университета утверждают, что потребление высоких доз сахара может нарушить многочисленные метаболические, воспалительные и нейробиологические процессы, в итоге приводя к депрессии.
Многие эффекты имеют особое отношение к возникновению и поддержанию депрессивного заболевания, среди них: системное воспаление, нарушение микробиоты кишечника, нарушенная передача сигналов дофаминергического вознаграждения, резистентность к инсулину, окислительный стресс и генерация токсических конечных продуктов поздней гликирования.(АПЭ).
Не стоит игнорировать зимнюю тоску
Не стоит игнорировать сезонное аффективное расстройство и считать его обычный зимней тоской. Своевременно начатое лечение принесет ощутимую пользу здоровью человека.
Если вы замечаете, что ваше настроение, уровень энергии и мотивации резко снижаются в конце осени ежегодно, а возвращаются к норме где-то в конце апреля, то нельзя исключить, что вы страдаете от сезонного аффективного расстройства. По крайней мере, в этом уверены эксперты из Loyola University Health System. Данное расстройство негативно отражается на отношении к жизни и способности нормально функционировать. К счастью, состояние является излечимым. Эта депрессия тесно связана с переменами в погоде, значительно чаще она наблюдается зимой и уходит к началу теплого сезона.
«Убивают» нервную систему: названы опасные продукты
Специалисты заметили, что разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции, потому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион.
Разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции. Потому тем, кто хочет стать спокойнее и уравновешеннее, стоит исключить из рациона все, что вызывает нервозность и тревогу.
Прежде всего, исключите энергетические напитки и черный кофе. Первые вообще никому не рекомендованы, а кофе нередко является основной причиной тревоги, особенно, если вы им злоупотребляете.
Хронический стресс: 6 сигналов, с помощью которых тело пытается нас предупредить
Хронический стресс может долгое время протекать абсолютно бессимптомно — и потому быть еще опаснее.
Вы можете прямо сейчас быть в состоянии хронического стресса — и не знать об этом. Тяжелая работы, непростой период в отношениях, затяжная болезнь, пропущенный отпуск или просто слишком долгая осень — все это может стать причиной, по которой в вашем теле будет накапливаться стрессовый гормон кортизол. Сам по себе он не опасен — если не задерживается с нами надолго. Но вот если уровень кортизола все время повышен, могут пострадать важные системы организма: эндокринная, сердечно-сосудистая, нервная.
Как не утонуть в депрессии?
Иногда бывают такие дни, что ничего не хочется делать, нет вдохновения, нет желания куда-либо идти и с кем-то общаться. Особенно сейчас, в ноябре. Бедный ноябрь, так его и называют, депрессивным и скучным..
Но с другой стороны, это хорошее время для переосмысления. Куда я иду? Зачем? Правильным ли путём? Вполне возможно, что депрессивные мысли возникают именно из-за потери жизненных ориентиров. Человек словно заблудился, и не знает, в каком направлении двигаться дальше.
Диета с высоким содержанием жира провоцирует депрессию
Для людей привычно прибегать к еде, чтобы помочь справиться с депрессией или почувствовать себя лучше. К сожалению, некоторые продукты, например, картофель фри, гамбургеры, хот-доги, чипсы и печенье могут привести к обратному эффекту. Последние данные свидетельствуют о связи между потреблением продуктов с высоким содержанием жиров и депрессией.
Почему жир провоцирует депрессию?
Психологи установили, кто является виновником разрушения браков
Американские психологи из Университета Миссури установили, что женщины чаще мужчин покушаются на отношения знакомых им пар и становятся разлучницами. Большинству мужчинам не свойственно отбивать у друзей партнерш.
Мужчины реже уводят женщин, особенно если это женщины их друзей, заявили исследователи. Случаи, когда мужчина воспринимает как сексуальный объект жену друга и предпринимает какие-то действия для ее покорения, — являются исключением, подчеркнул ведущий автор проекта профессор антропологии Марк Флинн.
8 продуктов, которые не стоит есть, если вы в стрессе
Стресс и еда – две вещи, тесно связанные, и это все труднее отрицать. Вопрос лишь в том, как используется еда в стрессе. Обычно с ее помощью люди пытаются облегчить состояние, «заедают» проблемы и чувствуют себя лучше. Однако не всякие продукты действительно приносят пользу. Помимо того, что бесконтрольное поедание всего подряд во время стресса может вызвать проблемы с весом вплоть до ожирения, неправильный рацион способен усугубить психологическое состояние. Чтобы этого не допустить, нужно иметь в голове список продуктов, от которых стоит держаться подальше в кризисных ситуациях.
Печенье, сушки, крендельки
Чего проще во время сложных ситуаций незаметно для себя самого съесть пакет сушек или коробку печенья.
