Статьи с меткой: но действенных способов снять стресс и избежать депрессии

11 непривычных, но действенных способов снять стресс и избежать депрессии

11 непривычных, но действенных способов снять стресс и избежать депрессии

1. Шоколад и техника «сладкой медитации»
Купите шоколад, который вы никогда не пробовали раньше, лучше горький.
Откройте упаковку и вдохните его аромат. Дышите глубоко — наполняйтесь шоколадными ароматами.
Отломите кусочек и всмотритесь в него. Пусть глаза «съедят» шоколад раньше, чем рот.
Отправьте шоколад в рот и держите его на языке, не жуя и не глотая. Специалисты, утверждают, что шоколад хранит в себе более 300 различных вкусов. Попробуйте уловить хотя бы … 10 из них.
Если после всего совершенного, вы заметили, что не сосредоточены на шоколаде, а прокручиваете в голове рабочие, бытовые или личные моменты, осторожно (но настойчиво!) вернитесь к медитации.
После того, как кусочек шоколад полностью растаял, проглотите этот эликсир медленно и осознанно.
Продолжайте с другими кусками, пока они ещё есть перед вами.
Как вы себя чувствуете? Неужели шоколадная медитация хотя бы отчасти не помогла?

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.