Статьи с меткой: негативные эмоции
Психологи определили, как научиться избавляться от негативных эмоций
Учимся избавляться от негативных эмоций.
«Самый странный и наиболее фантастический факт в отношении негативных эмоций состоит в том, что люди поклоняются им. Наиболее трудным для механического человека является осознание того, что его собственные негативные эмоции и негативные эмоции других людей не имеют никакой ценности и не содержат ничего благородного, ничего прекрасного и ничего сильного» П.Д. Успенский.
Сдерживание негативных эмоций грозит хроническим стрессом
Постоянное стремление избегать негативных эмоций может спровоцировать психологический стресс, как показало исследование. Если человек все время сопротивляется своим самым темным эмоциям, то это вызывает стресс и ухудшает психическое здоровье, как полагают исследователи из Калифорнийского университета в Беркли. Другими словами, переживания негативных чувств могут помочь человеку укрепить психику.
НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ НА РАБОТЕ НЕОБХОДИМЫ?
Если коллегам, работающим в команде, позволяют выражать свои негативные эмоции, они работают более продуктивно, считают ученые из Нидерландов.
Негативные эмоции несут в себе ценную информацию, и в командах, где выражение эмоций приветствуется, наблюдается более высокий уровень обмена информацией, солидарности и способности решать сложные аналитические задачи. Однако во многих организациях негативные эмоции не приветствуются, и считается, что работники должны скрывать их, независимо от того, что накопилось у них в душе.
Негативные эмоции провоцируют критические состояния со стороны сердца и сосудов
Настроение человека, испытываемые эмоции, — все это сказывается на состоянии сердца и может привести к болезням, предупреждают врачи. К примеру, гнев способен вызвать сердечный приступ. Вообще негативные эмоции вроде гнева и враждебности повышают давление и вероятность образования тромбов. Специалисты советуют научиться контролировать гнев и тренироваться. Тогда удастся снизить давление и уровень холестерина. В свою очередь, депрессия, по мнению экспертов, является весомой причиной для проверки на болезни сердца.
Негативные эмоции повышают риск депрессии
Депрессия несомненно является серьезной проблемой психического здоровья, которая понижает индивидуальное качество жизни и создает определенную социальную нагрузку в связи с финансовыми затратами на лечение и понижением рабочей продуктивности. К сожалению, переход от нормального состояния к тяжелой депрессии может быть достаточно внезапным, в связи с чем трудно спрогнозировать вероятность наступления такого состояния индивидуально.
Неврозы приводят к кишечным расстройствам
Британские врачи провели исследование, благодаря которому увидели, что негативные эмоции плохо влияют на работу мозга, в результате чего вызывают сильные головные боли. При этом мозговая активность существенно понижается.
Поэтому и «невротики» намного чаще других стают пациентами анестезиологов и получают хронические болевые синдромы.
