Статьи с меткой: лечение депрессии
При депрессии помогает хурма
КОМУ ПОЛЕЗНА?
Сердечникам. Благодаря микроэлементу калию, который препятствует возникновению аритмий, хурма особенно ценна для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы. Съедая по 1-2 плода хурмы в день в течение двух недель, сердечники могут хорошо подремонтировать расшатавшийся «мотор». Особенно рекомендуется съедать два-три фрукта накануне магнитных бурь.
Вода против депрессии
Сегодня депрессивным состоянием страдают миллионы людей. И хотя главной причиной этого заболевания, опасность которого многие недооценивают, является снижение в крови человека уровня серотонина, особого вещества, поддерживающего организм в состоянии бодрости, социально-экономические проблемы также способствуют этому.
Главная опасность депрессивного состояния в том, что в запущенном виде (длится годами) в 10-15 % случаев оно может стать причиной суицидов.
Общение лицом к лицу: лучший способ избежать депрессии
Общение лицом к лицу является отличной профилактикой депрессии. Оно во много раз эффективнее телефонных звонков и переписки по электронной почте, уверены ученые.
Исследователь из Орегона, доктор Алан Тео установил, что формы социализации человека по-разному влияют на уровень эмоциональной стабильности. Телефонные беседы с членами семьи и друзьями не оказывают такого сильного влияния на человека,
Поможет ли спорт в борьбе с депрессией?
Не ставя под сомнение пользу активного образа жизни, ученые из Дании засомневались в долгосрочном эффекте физкультуры на психическое состояние человека.
Считается, что физическая активность полезна не только для физического, но и для психического здоровья человека, и, чтобы справиться с депрессивными настроениями, необходимо больше двигаться или заняться спортом.
Депрессия: медитация эффективна также, как антидепрессанты
Возможно, найдена надежная альтернатива использованию антидепрессантов. Терапия на основе «сосредоточения и медитации» является эффективной заменой стандартных методов лечения антидепрессантами рецидивов депрессии.
Считается, что по крайней мере половина пострадавших от депрессии людей, если не получают профилактического лечения, по крайней мере еще один раз в жизни снова испытают рецидив.
Как пережить сезонную депрессию
Каждое утро ты отвоевываешь у будильника «еще пять минуточек», но все равно чувствуешь себя весь день вялой и разбитой. Замечания начальства воспринимаешь как гибель Вселенной, новую дубленку находишь не такой уж и замечательной, а приглашение «пойти куда-нибудь развеяться» кажется утомительным. На столе множатся обертки от конфет, тело требует не мужа, а дивана, и цвет лица все больше становится похож на одну очень ядовитую поганку.
Как избавиться от грусти и депрессии?
Осень – пора депрессий. И чтобы взбодриться, вам не обязательно искать помощи у родных или друзей или принимать таблетки. Займитесь спортом – тогда к вам вернется отличное настроение!
Физкультура может победить депрессию, но лишь при одном условии: это должно приносить вам удовольствие. Ученые подтвердили, что люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, которые им по душе,
Препарат для лечения депрессии продлевает жизнь
Препараты лития, используемые для лечения депрессии и биполярного расстройства, оказались способны продлевать жизнь. Правда, пока это было продемонстрировано лишь на дрозофилах.
Ученые из Университетского колледжа Лондона (University College London) выяснили, что препараты лития увеличили продолжительность жизни плодовых мушек на 16%.
Лучшие народные средства от депрессии
Хандришь? Весна не за горами. А пока с приступами сезонной депрессии помогут справиться народные методы. Они, как минимум, безопасны – в отличие от сильнейших лекарств-антидепрессантов.
• 1 ст. ложку цветков ромашки лечебной залить 1 стаканом кипятка, охладить, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
Лечение депрессии снижает риск развития болезней сердца
Депрессия является известным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, команда американских исследователей обнаружила, что эффективное лечение депрессии может уменьшить вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем – инсульта, сердечной недостаточности и инфаркта миокарда.
Шоколад – лучший антидепрессант
Новое исследование показало, что небольшое количество черного шоколада, богатого особыми антиоксидантами – полифенолами, в диете помогает увеличить чувство спокойствия и удовлетворенности.
Как выяснили специалисты из технологического университета Суинберн в Австралии, черный шоколад помогает улучшить настроение и умственные способности человека.
