Статьи с меткой: избавление
Простой способ избавления от депрессии
Физические нагрузки действительно помогают побороть депрессию. Исследователи обнаружили доказательства давно господствующей теории о том, что 15-минутные пробежки в ежедневном режиме повышают настроение.
Ученым удалось отыскать несколько конкретных доказательств того, что физические нагрузки в небольшом количестве и в ежедневном режиме уменьшают симптоматику депрессии и повышают настроение.
Психологи рассказали, как быстро и просто избавиться от тревожных мыслей
Как отмечает The Pulse Headlines, нередко тревожность касается вещей, которые могут вообще никогда не произойти. И Университет Мичигана доказал: если написать на бумаге список вещей, которые вызывают тревожность, можно снизить уровень стресса и тревоги.
Проведенное исследование подкрепляет ранее сделанные выводы Джеймса Пеннебейкера, который еще в 80-е рассказывал о пользе ведения дневника для снижения стресса и улучшения работы иммунитета.
Как избавиться от депрессии, не прибегая к помощи врачей
Депрессия стала уже обычным явлением в современном обществе. Это связано со сверх нагрузками, которые приходится испытывать человеку. Такое состояние очень оказывает влияние на состояние жизни, потому с ним необходимо биться еще на ранешних стадиях. В жизни каждого человека случаются моменты, когда охото просто лежать и глядеть в потолок. Ничто не веселит: погода по ту сторону окна в последней степени отвратна, начальство так и не начало ценить собственного сотрудника, а в личной жизни неизменный разлад и сумятица.
Причины депрессии и способы избавления от нее
Американские ученые нашли новые причины депрессивных расстройств у человека. Депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний, которое нуждается в незамедлительном лечении, так как запущенные случаи могут привести к ужасающим последствиям, например, суициду. Ученые долгие годы изучают причины возникновения и возможности лечения депрессии, в одном из последних наблюдений они пришли к выводу, что определенные продукты питания наносят непоправимый вред психике и могут вызвать депрессивное расстройство.