Статьи с меткой: исследование
Как распознать у себя психическое расстройство
Иногда психическое расстройство распознать довольно просто благодаря ярким симптомам. Но нередко бывает и так, что серьезная проблема дает о себе знать посредством неявных признаков, на которые мало кто обращает внимание.
Резкие перепады настроения
Если сейчас вы чувствуете прилив сил и абсолютное счастье, а уже через несколько минут вам хочется свернуться калачиком и заплакать без причины, — это верный признак того, что дофамин и серотонин в организме находятся в сильном дисбалансе.
Как сделать жизнь лучше в 2020 году: 7 советов психологов
Найдите немного времени, чтобы подумать о том, как можно улучшить свою жизнь в 2020 году, дают совет психологи. Они назвали несколько способов, которые могут помочь стать увереннее и перестать тратить личное время на все ненужное.
Не ищите оправданий. Перестаньте оправдываться, если вы не хотите что-то делать, а хотите просто отдохнуть или заняться чем-то другим. Это ваша жизнь, и только вам решать, как поступать.
Прошлые ошибки оставьте в прошлом. Ошибки совершают все. Главное – уметь делать правильные выводы.
Психические расстройства, которые не поддаются лечению
Большинство психических расстройств можно вылечить. Для этого врачи назначают сильные препараты, среди которых успокоительные и транквилизаторы. Однако существуют и те заболевания, симптомы которых можно только купировать. Близкие больных должны быть всю жизнь быть начеку и следить за состоянием пациента.
Шизофрения
Это психическое расстройство может протекать только в хронической форме с обострениями. На протяжении последних лет врачи несильно продвинулись в ее лечении. Это наследственное заболевание, которое можно отследить по активности в разных частях мозга. Сейчас врачи могут только устранять симптомы шизофрении: галлюцинации, бредовые мысли, апатию и расстройство восприятия.
Как ваш кишечник влияет на лечение тревожности
Статистика показывает, что более 47% населения Земли страдает от постоянного стресса. Такое состояние является причиной появления повышенной тревожности, психических и физических расстройств. «Рамблеру» удалось выяснить, как кишечная микрофлора может повлиять на тревогу.
Шанхайские ученые
Группа китайских исследователей попыталась выявить взаимосвязь кишечника и психического состояния человека. Ученые университета Цзяо Тонг определили, что регулирование кишечных бактерий с помощью пробиотиков или различных добавок, потенциально может лечить симптомы тревоги.
Не ждите чуда: врач дал совет, как избежать депрессии после встречи Нового года
Специалист по здоровью считает, что к трудовым будням нужно возвращаться постепенно.
Возвращение к работе после новогодних каникул чревато депрессией, считает психиатр-нарколог и депутат Госдумы Борис Менделевич. Связано это с тем, что подсознательно все мы ждет от праздников чуда и исполнения желаний, от которых сложно возвращаться к трудовым будням, когда надеяться можно только на себя.
«Постновогодняя депрессия — достаточно распространенное явление. В праздничный период вовсю царит атмосфера ожидания чуда, и во многом к Новому году люди предвкушают, что все загаданное случится.
Повышенная тревожность связана с нарушением работы кишечника
Тревога связана с различными психическими и физическими расстройствами, особенно вызванными стрессом. Недавнее исследование показывает, что поддержание здоровой кишечной микробиоты может стать новым методом лечения тревоги.
Группа ученых из шанхайского университета Цзяо Тонг в Китае изучила взаимосвязь между кишечником и тревогой и обнаружила, что регулирование кишечных бактерий с помощью пробиотических или добавок, потенциально может лечить симптомы тревоги.
По словам ученых, их исследование, опубликованное в «Общей психиатрии», является частью растущего объема работ, который доказывает, что устранение симптомов тревоги возможно путем лечения кишечника.
Горький шоколад может защищать от депрессии
Есть горький шоколад полезно для психики. Ученые выяснили: употребляющие его люди менее склонны к депрессии.
Группа ученых из Великобритании и Канады провела исследование, показавшее эффективность горького шоколада как средства от депрессии.
В рамках исследования более 13 тысяч человек прошли анкетирование, отвечая на вопросы об употреблении разных сладостей.
Эта функция смартфона лишает вас сна
Синий свет от смартфонов и планшетов считается «убийцей сна». Ночной режим и функции «защиты глаз», соответственно, популярны в вечернее время. Но исследователи предупреждают: теплый свет мешает спать еще больше.
Для многих людей переключение — это первое, что нужно сделать, когда они ложатся со смартфоном или планшетом в постель. Это обеспечивает более теплый свет. Британские исследователи теперь обнаружили, что, очевидно, имеет место обратное. Теплый свет мешает внутренним часам больше, чем синий.
Неприятные воспоминания будут стирать
В мозге мышей был найден «кабинет» для хранения негативных флешбеков. За счёт его блокирования в будущем, возможно, смогут лечить депрессию.
У предрасположенных к депрессиям людей могут натуральным образом формироваться намного большее количество негативных воспоминаний, чем у других. А теперь ученые нашли место в мозге, где они хранятся, что дает надежду на новую методику лечения депрессии. В ходе экспериментов с лабораторными мышами исследователи из Университета Макгилла в Канаде выяснили, что более уязвимые перед депрессиями грызуны хранили большее количество единиц неприятных воспоминаний в своем мозге.
Эффективные способы борьбы с тревожностью
Тревожность — это натуральная реакция организма на стресс. Однако если тревожное состояние становится хроническим, то это оказывает разрушающее воздействие на всё наше тело.
Управление стрессом. Для того чтобы сражаться с тревожностью, необходимо взять под контроль стресс. Существуют самые разные способы достижения этой задачи, среди которых можно назвать регулярные занятия йогой, медитации, прослушивание спокойной музыки, а в тяжелых случаях регулярные беседы с психотерапевтом.
Каждый может найти какой-то способ, который эффективен именно для него.
Эксперты: правильный распорядок дня повышает внимательность
Детей следует приучать к стабильному распорядку дня как можно раньше. Так считают ученые из Университета Олбани. Они провели исследование с участием 292 студентов и доказали, что правильный распорядок сильно отражается на умственных способностях человека. Ученые опросили студентов и выяснили, насколько они были организованными в детстве и подростковом возрасте. Интересовало ученых все: от времени приема пищи и режима сна до участия молодых людей во внеклассных мероприятиях секциях и количестве друзей. Как оказалось, организованность с самого детства помогает человеку осваивать навыки.
