Специалисты изучили положительное влияние света на депрессивные состояния людей
Световая терапия положительно влияет на состояние людей, находящихся в состоянии депрессии, стресса и нервного напряжения, а также для страдающих психическими расстройствами.
О таком результате своих исследований сообщили ученые специалисты из американского Университета Питтсбурга после проведенных исследований. Ими доказано, что яркий дневной свет помогает людям, переживающим депрессивные состояния в зимний период, когда солнечного света катастрофически не хватает и солнечный день очень короткий, прийти в норму. Также солнечная терапия очень эффективна среди тех, кто страдает различными психоневрологическими расстройствами.
Так, терапия при использовании света будет очень эффективна, если она будет проходить в утренние и дневные часы, когда солнце светит наиболее ярко, утверждают специалисты. Время приема процедуры должно быть не менее 15 мин. Людям с депрессией «зимнего происхождения», находящимся в стрессовых и напряженных ситуациях, а также тем, кто пытается избавиться от психического расстройства рекомендуется прогуливаться днем под лучами солнца, а не в момент захода солнечного светила, когда наступают сумерки.
автор: Степан Афронкин
Добавить комментарий