Синдром эмоциональное выгорание: причины, симптомы

Синдром эмоциональное выгорание: причины, симптомы

Многие люди считают, что эмоциональное состояние- это просто усталость и нежелание что-либо делать. На самом деле это не так.

Данное состояние является весьма опасным, оно приводит к расстройству психики. Самостоятельно выйти из этого получается не у всех.

Чем больше человек находится в таком психологическом состоянии, тем тяжелее ему вернуться к нормальному образу жизни.

Чаще всего эмоциональному выгоранию подвержены люди, являющиеся творческими личностями, трудоголики, те, кто несет повышенную ответственность за жизнь других людей.

Причины

• Выполнение большого количества задач на протяжении долгого времени.
• Отсутствие полноценного отдыха. Работа без отпуска в течение нескольких лет.
• Повышенная физическая и умственная нагрузка.
• Выполнение домашних и рабочих обязанностей даже в состоянии плохого физического самочувствия.
• Постоянные стрессы, недосыпы.

Неправильное питание.
• Расслабление после тяжелого дня с помощью алкоголя.
• Постоянное давление на работе и дома.
• Нервное напряжение.
• Слишком большая впечатлительность или повышенная эмоциональность.
• Сложности в общении с окружающими людьми, недопонимание.

Симптомы эмоционального выгорания

• Потеря интереса к окружающему миру.
• Отсутствие целей и желания чем-либо заниматься.
• Сон не приносит облегчения, и человек встает с кровати уже уставшим.
• Повышенная раздражительность и агрессивность по отношению к окружающим людям.
• Настроение меняется очень быстро.
• Повышенное чувство неудовлетворения собой и окружающими людьми.
• Критика воспринимается очень болезненно.
• Человек становится безэмоциональным, то есть ему все равно, что происходит с ним.
• Появляется физическое недомогание. Возникают мигрени и фантомные боли во всем теле.

• Постоянная тревога, страхи, беспокойство без повода.
• Человеку сложно воспринимать эмоции другого человека. Невозможность разобраться в своих чувствах.
• Появляется безразличие не только к себе, но и к близким людям.

Чем опасно эмоциональное выгорание?

Человек, который подвергся эмоциональному выгоранию, становится закрытым и необщительным.

Со временем у него начинают развиваться неврозы, тревожное состояние, может возникнуть нервный тик.

Также данное расстройство может привести к заболеваниям сердца, пищеварительной системы.

Самое безобидное, к чему может привести эмоциональное выгорание, это синдром хронической усталости.

Если не принимать никаких мер, то в скором времени оно перейдет в тяжелую депрессию, избавиться от которой помогут только врачи.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.