Правильное питание может уберечь спортсменов от депрессии
Занимаясь спортом, человек значительно улучшает свою самооценку, приобретает уверенность в себе и в своих силах, а также настраивается позитивно к окружающему миру и своей жизни, а главное улучшает физиологическое здоровье в целом.
Многие предполагают люди, что человек занимающийся спортом имеет защиту от депрессии и избегает проблем с пищеварением. Однако есть доказанное свидетельство того, что именно спортсмены имеют высокий риск развития депрессивных состояний и нарушений пищеварительной системы. Риск встретиться с депрессией у спортсмена в 3 раза выше, чем у человека оседлого образа жизни.
Ученые провели исследования, чтобы разобраться в том, способны ли депрессивные состояния спортсмена привести к нарушениям пищеварительного тракта или наоборот, способны ли нарушения пищеварения привести к депрессии. Исследование проходило в виде опроса людей, занимающихся спортивной деятельностью, которые рассказали в подробных деталях о своем режиме питания и о психологическом самочувствии.
В результате проводимого исследования ученые сделали сенсационные выводы. Различные нарушения пищеварительной системы напрямую способствовали развитию депрессивных нарушений спортсменов. Британским ученым удалось выяснить, что если спортсмен не смог приблизиться к желаемой физической внешности, у него сразу же начинала падать личностная самооценка, которая приводит к депрессивным нарушениям.
автор: Степан Афронкин
Добавить комментарий