«Сын идет в школу, что мне надо знать?», «В чем разница между рюкзаками?», «Что давать с собой на ланч?», «В нашей школе нет формы, какую одежду купить для ребенка?» — такими вопросами все чаще и чаще задаются на форумах те, чьи дети впервые пойдут в этом учебном году в детский садик или в школу.

Однако психологи уверяют, что и для детей старшего возраста переход от летних каникул к школьной рутине может оказаться психологически сложным.

Учебный год в Америке не начинается повсеместно 1 сентября, в каждом штате есть свое школьное расписание. В южных штатах, например, дети идут в школу уже в августе, а на северо-востоке — после Дня труда.

— Прежде всего, необходимо потихоньку возвращать ребенка к тому режиму дня, который был у него в школьное время, — говорит врач-педиатр София Гительсон. — Летом многие дети ложатся спать попозже, засиживаясь с родителями или друзьями, ездят друг к другу в гости с ночевкой или уезжают навестить бабушек и дедушек в другую страну, так что временные рамки отсутствуют или сильно изменены. В школьное время важно рано ложиться спать, высыпаться и вставать вовремя, со свежей головой приходить на занятия. Поэтому я обычно рекомендую за пару недель до начала учебного года постепенно возвращаться к адекватному режиму дня: укладываться спать каждый вечер на полчаса пораньше, каждый вечер «сдвигая» время отхода ко сну еще на полчаса. Ставьте будильник на одно и то же время, тем самым подготавливая ребенка к утренней рутине. Таким образом, детский организм сам подстроится к нужному времени и вам не придется тащить полусонного ребенка в школу.

Возвращение в школу — это стресс не только для ребенка, но и для родителей. С одной стороны, нам не надо больше беспокоиться о том, как и чем развлечь ребенка в каникулы, но с другой стороны, у нас появляются новые поводы для волнения — а вдруг в классе будут грубые дети, вдруг его будут обижать, вдруг попадется плохая учительница, вдруг, вдруг… Эдвард Кристоферсон, семейный психолог из Канзас-сити, штат Миссури, считает, что если родители нервничают, то такое же тревожное состояние мы передаем и своим детям, даже если не хотим этого. Вместо этого лучше спросить у вашего ребенка, что нового он ожидает от наступающего учебного года (обязательно в положительном плане!), по каким школьным друзьям соскучился, в каких праздниках в школе хочет принять участие, куда хотел бы поехать с классом на экскурсию.

— Если же ваш сын или дочь впервые пойдет в школу в этом году, расскажите сами, как много интересного им предстоит: встречи с одноклассниками, которые непременно станут новыми друзьями, школьные фестивали, поездки — и ваши рассказы должны обязательно быть позитивными! В каждой школе, как правило, устраивают ознакомительные встречи перед началом учебы. Точно такие же встречи проходят в детских садах. Покажите ребёнку его будущий класс, познакомьте с учительницей — все это снизит уровень тревоги.

Используйте желание каждого ребёнка стать взрослым и самостоятельным — например, пусть он выбирает рюкзак для школы, папки, тетрадки и карандаши. В государственных школах обычно выдают списки тех принадлежностей, которые необходимо купить, в частных школах расходы на канцтовары, как правило, входят в оплату занятий — но можно поехать и приобрести пару тетрадей и карандашей для дома. Дав возможность ребенку самому выбрать что-то для его будущей учебы, вы тем самым покажете: я отношусь к тебе как к ответственному, серьезному ученику, я тебе доверяю.

— Нет особой разницы между дорогими и дешевыми рюкзаками для учебы, — говорит продавец-консультант в магазине игрушек Тим Робертсон. — Конечно, дорогие сумки сделаны из более прочного материала и прослужат дольше, поэтому их лучше приобрести для старших школьников, которые носят с собой разные папки и личные вещи. Для малышей продаются так называемые «маленькие» рюкзаки, куда он положит только бутылку с водой, термос или пакетик с печеньем и фруктами и любимую игрушку. Для школьников младших классов (начиная с киндергартен) мы рекомендуем полноразмерные рюкзаки («full size») — ведь туда, помимо сумки с ланчем, надо будет положить еще пару папок и карандаши. Обычно ученики младшей школы выбирают рюкзаки с изображениями любимых мультипликационных или киногероев (и в наших магазинах, например, каждый год проходит специальная акция, когда при покупке такого рюкзака получаешь бесплатно сумку для ланча). Есть и рюкзаки на колесиках, но они не в каждой школе разрешены.

Хорошая идея — отмечать по-особенному первый день учебы. В американской школе не принято строиться на линейку и дарить учителям цветы в начале учебного года. Поэтому именно родителям стоит постараться и придумать, как отметить начало учебы — отвести ребенка в кафе-мороженое или в парк, испечь красивый торт, подарить небольшой подарок. Словом, сделать так, чтобы учеба ассоциировалась у ребенка с праздником, чтобы ему понравилось, что он теперь — не малыш, а ученик.

— Если в вашей школе нет формы, позвольте ребенку участвовать в выборе одежды, — говорит школьный консультант Анна Марм из Чикаго, штат Иллинойс. — Необязательно потрясать окружающих затейливыми косами и пышными бантами, как любят многие русскоязычные родители. В американских школах дети часть дня занимаются, сидя на ковре, прическа растреплется и ребенок может огорчиться или испугаться вашей возможной реакции. Мой совет — чем проще, тем лучше. Майка, джинсы, леггинсы, юбка. Обувь желательно с закрытым носком, а дни, когда у детей спортивные классы, непременно кроссовки. В каждой школе есть свои правила по поводу одежды, обычно запрещено приходить в майках с национальной или религиозной символикой, с грубыми или нецензурными надписями, с изображениями скелетов или страшных монстров.

Чтобы дети не скучали в школе, ученикам младших классов разрешено приносить с собой небольшую игрушку (но не играть с ней на уроках, конечно, а хранить в рюкзаках). Настоятельно рекомендуется украсить семейными фотографиями папку или тетрадь, а для тех, кто идет в садик — прикрепить такой снимок в личном шкафчике ребенка.

Одна из любимейших книг у американских малышей — The Kissing Hand автора Одри Пенн. История про енотика, который очень боялся идти в школу и, чтобы его ободрить, мама рассказывает ему их семейную тайну — поцелуй в ладошку, который остается на весь день с тобой и дает тебе уверенность в любви, когда тебе так страшно и неуютно. Это идеальная книга для любого ребенка, и с момента ее публикации в 1993 году ее непременно читают и в детских садах, и в начальных классах. Вы можете тоже прочитать ее вашему ребенку перед тем, как он пойдет на занятия, и, возможно, семейная тайна енотов поможет ему пережить стресс первых учебных дней.