Ароматы против депрессии: знакомые запахи помогают улучшить настроение
Нейробиологи обнаружили, что знакомые ароматы помогают вспоминать приятные моменты и останавливать негативные мысли даже при глубокой депрессии.
Участники эксперимента вспомнили конкретные моменты из своей жизни, когда они чувствовали запах кофе, ванили, лавандового мыла и других обычных предметов домашнего обихода.
Проблемы с автобиографической памятью являются отличительной чертой большого депрессивного расстройства, которое часто подавляет больных, заставляя их сосредотачиваться только на негативных событиях или интерпретировать события в негативном свете. Теперь учёные из Питтсбургского университета говорят, что, помогая людям в депрессии более эффективно получать доступ к своим воспоминаниям с помощью запахов, можно останавливать циклы негативного мышления.
Для своего исследования нейробиологи включили 32 человека в возрасте от 18 до 55 лет с большой депрессией. Им предложили понюхать 12 запахов в герметичных банках вместе с письменной подсказкой об аромате. Ароматы включали, к примеру, кофе, ментоловую мазь, кокосовое масло, порошок тмина, луковицы гвоздики, красное вино, воск для обуви, экстракт ванили, кетчуп и эфирное масло апельсина.
Воспоминания, вызванные запахами, как правило, были более эмоционально возбуждающими, яркими и требовали больше времени для воспроизведения, чем воспоминания, вызванные словами. И всё это позитивно влияло на настроение участников.
Добавить комментарий