Статьи с меткой: укрепление

5 способов укрепить психическое здоровье

5 способов укрепить психическое здоровье

Современные времена навязывают необходимость адаптироваться к определенному образу жизни. Непрерывная суета, перегрузки на работе, постоянно занятый график и нехватка времени на отдых – это то, что повседневная жизнь иногда переполняет нас. Мы расстраиваемся, испытываем стресс и угрызения совести, даже когда пытаемся сесть перевести дух с чашкой горячего кофе. Как укрепить силу духа и расслабиться?

Выполнение многих обязанностей в короткие сроки вредно для организма и для психического здоровья.

Позитивное мышление укрепляет иммунитет

Позитивное мышление укрепляет иммунитет

Группа специалистов из университета Эксетера и Оксфордского университета (Великобритания) пришла к выводу о том, что позитивное мышление помогает укрепить иммунитет. Данное заключение ученых опубликовала рассказавшая об их проекте газета The Daily Telegraph.

Учеными был проведен эксперимент с участием более 135 человек. Их разделили: часть добровольцев слушала аудиолекции о необходимости вырабатывать позитивное мышление – оптимистичнее, добрее и снисходительнее воспринимать жизнь и окружающих людей.

Врачи назвали продукты, укрепляющие нервную систему

Врачи назвали продукты, укрепляющие нервную систему

Эти продукты особенно полезны для организма.

Ученые-диетологи из Великобритании составили и опубликовали список самых полезных продуктов для организма.

Употребление этих продуктов помогает человеку не болеть: они содержат вещества, способствующие восстановлению организма и излечению от многих заболеваний, включая хронические, а также поддержанию психического здоровья.

Эксперты рассказали, какие продукты укрепляют нервную систему

Эксперты рассказали, какие продукты укрепляют нервную систему

Речь будет идти о продуктах с витамином В12.

Зачем нужен витамин В12 и в каких продуктах его больше всего. Витамин В12 — один из самых сложных витаминов, на сегодня известных науке. Даже небольшой дефицит витамина В12 может привести к анемии вызвать усталость и депрессию. Серьезный дефицит витамина В12 приводит к повреждениям мозга и центральной нервной системы.

Витамин В12 вырабатывается бактериями и содержится в продуктах животного происхождения.

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.