Нервный срыв. Симптомы, профилактика

Нервный срыв. Симптомы, профилактика

Многие психологи не признают такое понятие, как нервный срыв. Однако люди, которые страдают от хронического регулярного стресса в конце концов срываются. Факт остается фактом, что люди, подверженные частым срывам существуют и им нужна помощь

Современная жизнь лишь способствует усугублению этой ситуации. Множество людей не могут самостоятельно справиться с постоянным давлением, стрессом. Итогом оказываются депрессивные расстройства, проблемы со сном и нервные срывы. Человек перестает адекватно воспринимать реальность, «сгорает» на работе, становится либо агрессивным, либо совершенно апатичным.

Основные симптомы нервного срыва бывают как физические:

Постоянная усталость, бессонница, нарушения сна
Проблемы с пищеварением, запоры, диарея
Постоянная тревога, обострение фобий
Мигрень, затруднение дыхания
Тошнота, головокружение

Так и психологические:

Приступ внезапного гнева, потеря контроля над собой
Плач, истерика
Странное поведение, ступор, человек уходит в себя

Более частыми проявлениями нервного срыва страдают женщины, но подвержены им им мужчины. Последствия нервных срывов бывают разные:

Уход в работу. До проявления основных симптомов или после них человек может начать активную рабочую деятельность. Это вызывает быстрое эмоциональное истощение, хотя со стороны кажется, что человек воодушевлен
Истощенный человек злится, винит себя, семью, окружающих
Если вовремя не оказана психологическая помощь, велика вероятность развития депрессии, появления суицидальных мыслей, уход от реальности с помощью алкоголя или наркотиков

Нервный срыв является больше симптомом, нежели болезнью. Если родной человек стал вялым или слишком агрессивным, часто плачет, уходит в себя, обязательно поговорите с ним, уговорите посетить специалиста. Не стоит доводить до крайностей. Последующее лечение может быть затяжным, могут потребоваться серьезные медикаменты.

Нервные срывы и последующие состояния можно предупредить:

Пересмотрите свой образ жизни, рабочий режим, отношения с близкими
Максимально дистанцируйтесь от сильных стрессов и переживаний. Возьмите отпуск, либо постарайтесь найти новую работу, если на этом месте вам невыносимо
Старайтесь не нарушать режим дня. Правильное питание, регулярные прогулки помогут вашему организму эффективно бороться со стрессом
Работайте над самооценкой. Старайтесь мыслить позитивнее
Не пренебрегайте отдыхом, не работайте 24/7
Введите в свой режим физические нагрузки, бассейн

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© Все права защищены. Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на Citol.ru.
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.