Архив за: 2 июля 2014
Диета против депрессии
Эта диета направлена на то, чтобы настроение улучшилось и эмоциональный фон стал лучше. Если правильно питаться, то настроение будет всегда хорошим. Поэтому в рацион включены те продукты, которые поощряют выработку серотонина – так называемого гормона удовольствия. Здесь также содержатся и многие витамины: В и Е, а также вещества антидепрессанты, селен, фолиевая кислота, триптофан. Такую диету желательно выдержать от 3 до 7 дней.
Депрессия – откуда ей взяться?
Все больше людей становятся подвержены депрессивным состоянием. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения депрессия наблюдается у 350 миллионов человек в мире и представляет собой одну из главных причин нетрудоспособности. По результатам полученных данных депрессию было решено включить в число заболеваний Программы по охране психического здоровья, которая была провозглашена ВОЗ в 2008 году.
