Архив рубрики: Новости
PLOS: Простой способ поможет снизить тревожность за 24 минуты
Cлушание специально подобранной музыки на протяжении 24 минут заметно снижает уровень тревожности. К этому выводу пришли психологи из Университета Торонто Метрополитен. В их клиническом исследовании музыка сопровождалась аудиальной ритмической стимуляцией — методом, использующим звуковые ритмы для активации мозговой активности.
Тревожные расстройства являются одной из самых частых психологических проблем. Традиционной терапией считается медикаментозная или когнитивно-поведенческая. Но подобные методы не всегда доступны: препараты нередко вызывают побочные эффекты, а для терапия нужно время и финансы.
Психолог Гладких назвала лудоманию серьёзной зависимостью
Клинический психолог, кризисный и семейный психолог Лилия Гладких разъяснила, что лудомания представляет собой серьёзную зависимость.
«В её основе лежит мощнейший биохимический механизм: когда человек делает ставку и получает результат, в его мозге выбрасывается огромное количество дофамина», — заявила эксперт
Тысяча друзей в сети и ни одного в 4 утра: почему мы такие тревожные и хватит ли нам приложений?
Соцсети уверяют: достаточно скачать приложение для осознанности, и тревога отступит. Но статистика неумолима: 95% пользователей забрасывают такие программы через месяц, а 80% «диагнозов», поставленных себе по интернету, рассыпаются после первого серьёзного разговора. Где проходит грань между здоровой рефлексией и бегством в «особенность», и что на самом деле помогает, когда накрывает по-настоящему?
Залечить до смерти: опасность синдрома Мюнхгаузена
Человеческая психика – это одна из самых темных и неизученных областей. До сих пор невозможно объяснить, что именно провоцирует развитие некоторых заболеваний. И далеко не всегда болезни психики затрагивают только самого человека: в большинстве случаев страдает его самое близкое окружение. Особенно печально, когда жертвами оказываются те, кого хочется защитить больше всего – дети.
Депрессия у женщин: симптомы и лечение
Депрессией называется психологическое расстройство, при котором под воздействием внешних или внутренних факторов отмечается устойчивое снижение настроения, двигательная заторможенность и ухудшение мыслительных процессов. Как показывает статистика, женщины в гораздо большей степени, нежели мужчины, подвержены возникновению этой патологии. При отсутствии лечения такая болезнь становится причиной снижения интереса к собственной жизни и происходящим вокруг событиям, социальной дезадаптации, межличностных проблем.
Какая у вас невестка: 7 психологических портретов и лайфхаки для свекрови
Отношения между невесткой и свекровью — одна из самых обсуждаемых тем в семейной психологии. Это не просто бытовые конфликты, а столкновение поколений, ролей и ожиданий. Многие женщины отмечают напряжённость в этих отношениях. Разберём 7 основных типов невесток и дадим советы свекрови, как строить диалог.
JAD: Назван доступный способ профилактики депрессии
Группа ученых из Университетского колледжа Лондона в ходе нового исследования пришла к неожиданному выводу: не выносливость, а мышечная сила играет основную роль в защите от депрессии. Работу опубликовали в Journal of Affective Disorders (JAD).
Физическую активность давно называют фактором снижения риска депрессии, но механизмы данного воздействия всё ещё остаются не до конца понятными. Лондонские исследователи разделили два компонента влияния: кардиореспираторную выносливость и мышечную силу, чтобы выяснить, какой из них в реальности связан с психическим состоянием.
NatCom: физическая активность защищает мозг от последствий хронического стресса
Физическая активность и благоприятные социальные условия могут снижать риск депрессии за счет защиты мозга от последствий хронического стресса. К такому выводу пришла научная группа из Университета Лаваля.
Ученые изучали, как хронический социальный стресс влияет на так называемый гематоэнцефалический барьер — защитную систему, которая отделяет мозг от кровотока и препятствует проникновению вредных веществ в нервную ткань.
Biological Psychiatry: атипичная депрессия имеет собственную биологическую природу
Атипичная депрессия может быть не просто вариантом одного и того же заболевания, а самостоятельным биологическим подтипом с особыми генетическими рисками и иной реакцией на лечение. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав крупные генетические и клинические данные.
Можно ли победить депрессию без антидепрессантов?
Далеко не все, кто испытывают неприятные симптомы хандры, сплина, хотят и/или могут получить квалифицированную помощь специалистов. Поэтому многих волнует вопрос, можно ли побороть депрессию без антидепрессантов? Оказывается, существуют альтернативные способы лечения. Как справиться с депрессией без антидепрессантов, знают ученые.
Женские радости: как выйти самостоятельно из депрессии
Лечить депрессию самостоятельно нельзя. Это должен делать специалист. Но победить хандру, перейдя ее смело, как очередную «черную полосу», трудный отрезок на жизненном пути, может любая женщина. Необходимо лишь захотеть жить, поверить в свои силы и взять на вооружение советы профессиональных психологов. Узнайте, как проявляются симптомы депрессии у женщин, и как выйти из нее самостоятельно на самых ранних стадиях, когда болезнь еще не пустила корни, с наименьшими потерями.
