Статьи с меткой: здоровье

Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья

Врач призвал отказаться от некоторых продуктов на завтрак ради психического здоровья

Психиатр Дэниел Амен предупредил, что некоторые популярные продукты, которые обычно едят на завтрак, негативно сказываются на психическом здоровье.

По словам Амена, люди, которые имеют напряженный график, обычно отдают предпочтение быстрым перекусам с утра. Речь идет о мюсли в форме батончиков, хлопьях, овсянке с добавленным сахаром и других сладких продуктах, пояснил он.

Медитация утром для женщин: сделай свой день гармоничным

Медитация утром для женщин: сделай свой день гармоничным

Первые утренние часы после пробуждения – это очень важное время для нашего организма. От того, насколько правильно они пройдут и чем именно будут наполнены, зависит успешность всего грядущего дня. Идея медитировать в утренние часы, когда времени ни на что совершенно не хватает, а чуть прикрыв глаза и остановившись на одном месте того и гляди можно снова заснуть, кажется совершенно безумной.

Социальные навыки и здоровье: как они связаны?

Социальные навыки и здоровье: как они связаны?

Социальное общение — одна из базовых потребностей человека, наряду с продолжением рода, сном, потреблением пищи. Одни люди с самого раннего возраста отличаются высокими коммуникативными навыками. Другим приходится переступать через свое стеснение и неуверенность и испытывать дискомфорт при общении. Но, как уверяют исследователи, недостаточное взаимодействие с людьми может спровоцировать развитие серьёзных патологий и значительно снизить качество жизни. К каким заболеваниям приводит низкая социальная активность и как научиться общаться?

Врач Салаева оценила влияние хронического стресса на здоровье

Врач Салаева оценила влияние хронического стресса на здоровье

Врач-репродуктолог, акушер-гинеколог с 15-летним опытом, основатель Школы репродуктивного здоровья «Стать мамой» Гюнай Салаева рассказала, как хронический стресс влияет на женское здоровье. Эксперт пояснила, что разовые переживания не опасны, однако постоянное напряжение наносит прямой удар по главной репродуктивной оси организма.

Главный риск одиночества для здоровья: результаты крупнейшего исследования

Главный риск одиночества для здоровья: результаты крупнейшего исследования

Учёные количественно оценили связь между одиночеством и деменцией, проанализировав данные более 600 000 человек по всему миру. Это крупнейшее исследование такого рода.

Метаанализ 21 лонгитюдного исследования показал, что переживание чувства одиночества увеличивает риск развития деменции на 31%.

Медики объяснили, как сильно хронический стресс влияет на здоровье

Медики объяснили, как сильно хронический стресс влияет на здоровье

Медицинские специалисты бьют тревогу относительно разрушительного воздействия хронического стресса на человеческий организм. Как сообщил в эфире «Крым 24» главный внештатный специалист общей врачебной практики Минздрава Крыма и главный врач Симферопольской поликлиники № 2 Алексей Музыка, проблема стресса зачастую представляет большую угрозу здоровью, чем широко известные вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.

Психолог Дугенцова рассказала о влиянии тревожности на здоровье

Психолог Дугенцова рассказала о влиянии тревожности на здоровье

Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как тревожность может повлиять на здоровье.

«Тревожный человек может «найти» у себя практически любое заболевание — не только поверить в его наличие, но и обнаружить симптомы, а затем и испытывать реальные последствия», — заявила она в беседе с Общественной Службой Новостей.

Психолог Дугенцова рассказала о влиянии тревожности на здоровье

Психолог Дугенцова рассказала о влиянии тревожности на здоровье

Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как тревожность может повлиять на здоровье.

«Тревожный человек может «найти» у себя практически любое заболевание — не только поверить в его наличие, но и обнаружить симптомы, а затем и испытывать реальные последствия», — заявила она .

Как нитраты помогают сохранить здоровье?

Как нитраты помогают сохранить здоровье?

В 1998 году группа ученых — R. Furchgott, L. Ignarro и F. Murad — получила Нобелевскую премию за открытие нового радикала, оксида азота (II) NO, и изучение его роли в нашем организме. Оказалось, оксид азота (II) стимулирует кровообращение, расслабляя и расширяя сосуды во всех органах, предотвращая этим образование язв, опухолей, стенокардию, инсульт и инфаркт. Без оксида азота (II) мы не сможем вступать в гетеросексуальные половые отношения, так как он отвечает за эрекцию, не сможем бороться с инфекциями и раковыми клетками. Клетки иммунной системы вырабатывают оксид азота для разрушения злокачественных клеток и патогенных микроорганизмов, дезинфицируя весь организм. Он снижает образование тромбоцитов и расслабляет гладкую мускулатуру сосудистых стенок, снижает уровень стресса, регулирует нервную проводимость и отвечает за множество других важнейших вещей.

NO настолько важен, что его открытие произвело революцию в медицине и фармакологии. Он содержится почти во всех клетках организма. Образуется этот бесценный оксид из собственного или поступившего с пищей L-аргинина, который давно известен как необходимая для синтеза белков и ряда важных молекул аминокислота. В конце ХХ века ученые Visek W.J. (1986), Wu G., Morris S.M. Jr. (1998) пришли к выводу, что главной функцией L-аргинина является выработка оксида азота. Больше всего L-аргинина в тыквенных семечках, ядрах орехов, моллюсках. С возрастом и при ряде заболеваний способность организма синтезировать оксид азота II из L-аргинина снижается. И тогда на помощь приходят нитраты и нитриты из пищи, которые микрофлора ЖКТ, кожи и кислая среда желудка превращают в оксид азота.

Выработанный из нитратов оксид азота (II), находясь во рту, желудке, кишечнике: стимулирует кровообращение; убивает микробы, дезинфицируя пищу, тем самым предотвращая отравления; снимает спазмы стенок ЖКТ на всем его протяжении; из ЖКТ всасывается в кровь, вследствие чего действие оксида азота распространяется на все клетки, органы и системы организма. Оксид азота (II) предотвращает разрушение эндотелия сосудов, являющееся основным поражающим фактором при заболевании COVID-19, и обладает рядом других свойств, ценных в лечении пациентов с COVID-19: расширяет бронхи, оказывает бактерицидное действие, уменьшает агрегацию тромбоцитов, что снижает вероятность тромбообразования. А также врачи заговорили о предупреждении с помощью него цитокинового шторма, что нуждается в дополнительных исследованиях. Разумеется, и оксид азота (II) может быть вреден. При определенных условиях он начинает разрушать уже не клетки опухолей и микробов, а клетки своего организма.

Также при сепсисе и обширных воспалениях организм начинает формировать мощный иммунный ответ, заключающийся, в том числе, и в шоковых количествах выработки NO. В результате сильно снижается артериальное давление, вплоть до смертельного уровня. Эффект снижения давления оказывают и нитраты, поступившие с пищей, и ставшие в организме оксидом азота (II). Почему же нитраты стали считать опасными? В 2009 году группа ученых под руководством Хорда выявила, что: 80% нитратов поступает в наш организм из овощей, и чемпионы по их содержанию… нет, не арбузы, а свекла, шпинат, редис, капуста. Меньше нитратов содержат фрукты, колбасные изделия, пиво, вода.

Канцерогенность самих нитратов с нитритами учеными так и не обнаружена. Исследования научного комитета по питанию при Европейской комиссии ООН, проведенные в 90-е годы прошлого века, не смогли выявить никакой связи между употреблением нитратов и увеличением риска развития рака. Канцерогенные соединения создают амины из мясных продуктов и ряда лекарств. Именно они образуют канцерогены — нитрозамины, связываясь с нитритами в ЖКТ. Коды Е250-Е255 свидетельствуют о наличии нитратов.

Почему частая сонливость — признак плохого здоровья

Почему частая сонливость — признак плохого здоровья

— Иногда сонливость становится настолько выраженной, что мешает работать. В тяжелых случаях человек засыпает прямо во время разговора или на рабочем месте. Самая частая причина — недостаточный сон в ночное время. Мы пытаемся побороть сонливость употреблением большого количества кофе. Но постепенно организм перестает реагировать на кофеин. Гормоны, активирующие организм (норадреналин, адреналин) просто не успевают вырабатываться в ответ на стимуляцию, и эффект от кофе пропадает. Самое разумное в этой ситуации — как следует высыпаться ночью.

Секреты женской красоты и здоровья: простые и действенные советы

Секреты женской красоты и здоровья: простые и действенные советы

Красивая женщина — это ухоженная женщина. Не столь важны природные данные, сколько работа над собой. Хотите стать красивой? Значит, нужно учиться этому. Поверьте, в уроках красоты нет ничего сложного

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция Citol.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.