Статьи с меткой: вредить
Как и сколько нужно ходить для пользы здоровью.
Во многих источниках по оздоровительной ходьбе встречается словосочетание 10000 шагов, именно столько рекомендуется проходить человеку за день. Но это не совсем верно. Ходьба должна не вредить организму, а способствовать его оздоровлению.
Ходьба самый комфортный и щадящий способ полезной нагрузки. Это упражнение не может травмировать связки или суставы, оно не приводит к растяжениям и вывихам
