Статьи с меткой: тоска
Когда все не так как хочется: что спасет от уныния
Бывает так, что ничего не складывается так, как нужно. Крокодил не ловится, и не растет кокос. В статье MedAboutMe рассказываем, как не впасть в уныние в такой ситуации и чем можно себе помочь.
Сходите к психологу
Конечно, если уныние длится у вас не больше одного дня, и, власть пострадав над своей неудавшейся жизнью вечером, утром вы как ни в чем не бывало идете на работу и встречаетесь с друзьями — помощь специалиста вам не нужна. Но если уныние становится затяжным, приобретает навязчивый характер, стоит обратиться к специалисту.
Холодная погода действительно нагоняет тоску
Эксперты утверждают, что сокращение объёма солнечного света и количества мероприятий на свежем воздухе действительно делает людей более подавленными. А значит, переходный период между летом и зимой это очень опасное время.
Вот уже которую неделю россияне наблюдают сокращение продолжительности солнечного периода суток и увеличение ночного периода, а также холодную погоду в большинстве регионов нашей страны.
Не стоит игнорировать зимнюю тоску
Не стоит игнорировать сезонное аффективное расстройство и считать его обычный зимней тоской. Своевременно начатое лечение принесет ощутимую пользу здоровью человека.
Если вы замечаете, что ваше настроение, уровень энергии и мотивации резко снижаются в конце осени ежегодно, а возвращаются к норме где-то в конце апреля, то нельзя исключить, что вы страдаете от сезонного аффективного расстройства. По крайней мере, в этом уверены эксперты из Loyola University Health System. Данное расстройство негативно отражается на отношении к жизни и способности нормально функционировать. К счастью, состояние является излечимым. Эта депрессия тесно связана с переменами в погоде, значительно чаще она наблюдается зимой и уходит к началу теплого сезона.
Тоска и печаль помогают нам стать успешнее
В более ранние исторические времена короткие периоды грусти или хандры (именуемой сегодня психологами «дисфорией») всегда воспринимались как нормальная часть нашей повседневной жизни.
Фактически, многие из величайших достижений человечества основаны на переживании негативных чувств. Например, шедевральные греческие трагедии обучали аудиторию принимать несчастье как неизбежное и справляться с ним как с нормальной частью жизни. Трагедии Шекспира стали классикой, поскольку повторяют эту идеологию.
