Статьи с меткой: стрессоустойчивость
Выяснилось, как повысить стрессоустойчивость с помощью питания
Как оказалось, регулярное и разнообразное питание может повысить стрессоустойчивость.
«Для повышения стрессоустройчивости необходимо улучшить регулярность питания, соблюдать разнообразие рациона, обеспечить достаточное количество белка, контролировать уровень магния и витаминов группы B» , — уточнила врач-нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог Светлана Бирюкова.
Ученые ЧелГУ придумали заменитель алкоголя с природным веществом от стресса
Ученые Челябинского государственного университета (ЧелГУ) вместе с коллегами из Новосибирска и производителем игристых вин выпустили первый в стране безалкогольный напиток с веществом ресвератрол, который содержится в красном вине и положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, повышая его стрессоустойчивость.
Психолог Вафин: стрессоустойчивость развивается у ребенка благодаря опыту
Стрессоустойчивость формируется у ребенка благодаря опыту, а не жизненным испытаниям. Об этом рассказал политический психолог, к.полит.н., доцент Финансового университета при Правительстве РФ Артур Вафин.
По словам специалиста, родители могут помочь ребенку развить стрессоустойчивать, если будут постепенно учить его справляться с напряжением, ошибками и неопределенностью. При этом важно не устраивать препятствия искусственным путем.
Nature: особый белок CB1 отвечает за стрессоустойчивость
Ученые из Университета Лаваля установили, что у мышей, устойчивых к стрессу, в одной из защитных структур мозга больше рецепторов белка CB1.
Как сообщила профессор Каролин Менар, руководитель исследования, белок каннабиноидного рецептора типа 1 (CB1) является важным элементом гематоэнцефалического барьера — защитной полупроницаемой структуры между кровеносной системой и нервной тканью (в том числе мозгом).
Нейропсихолог Маремпольская рассказала о способах формирования стрессоустойчивости
Нейропсихолог Татьяна Маремпольская дала рекомендации по формированию стрессоустойчивости.
«Здесь можно выделить три основных направления: работа с мыслями, работа с чувствами, работа с телом», — заявила эксперт
Психолог Марина Бебчук: современные дети имеют низкую стрессоустойчивость
По мнению психолога, современные поколения детей не владеют навыками, позволяющими справляться со стрессовыми ситуациями, — и в этом есть вина родителей.
Директор Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков имени Сухаревой Департамента здравоохранения Марина Бебчук высказалась о том, что современные дети обладают низкой стрессоустойчивостью – в этом психолог видит следствие нарушений связей внутри семей. Специалист указала на то, что современные поколения детей уже с раннего возраста растут обособленными от родителей, с которыми они не ведут нормального общения.
Как повысить стрессоустойчивость организма?
Вся жизнь современного человека наполнена стрессами. Мы постоянно чего-то боимся или опасаемся: не получить работу, быть уволенным, не понравиться кому-то, не сдать экзамен, вылететь из учебного заведения, оказаться в тупиковой или стыдной для нас ситуации.
Все это держит нас в непрерывном напряжении, которое вскоре выливается в целый сонм заболеваний. И тогда у стресса возникает новый виток – спровоцированный беготней по врачам, опасениями за свое благополучие и досадой на слабый организм.
