Статьи с меткой: снять стресс
Психологи раскрыли, почему снимать стресс уборкой и шопингом — плохая идея
Навести порядок в квартире, чтобы разложить по полочкам мысли, или купить что-нибудь приятное, чтобы поднять себе настроение, — знакомые способы справиться со стрессом. Проблема начинается, когда без уборки или новых покупок уже не получается успокоиться, а облегчение длится совсем недолго. Психолог Виктория Шиманская рассказала, почему мы ищем утешение в чистоте и шопинге, как понять, что привычка выходит из-под контроля, и чем заменить её, чтобы справляться с тревогой.
EC: пение птиц может снять стресс всего за 10 минут
Состояние психического здоровья в университетских кампусах ухудшается уже много лет. К 2020 году почти 60 процентов студентов сообщили о каких-либо проблемах с психическим здоровьем, и пандемия только усугубила эту ситуацию.
Раскрыт приятный способ быстро снять стресс
Поцелуи помогают быстро снять стресс, утверждает психолог Кочита Сиси.
Сиси пояснила, что во время поцелуя вырабатываются такие гормоны, как дофамин, который отвечает за удовольствие, окситоцин, связанный с привязанностью, и эндорфины, позитивно влияющие на общее благополучие. Кроме того, происходит снижение уровня кортизола в крови, который известен как гормон стресса, отметила специалистка.
Как снять стресс у ребенка
Детям жить в современном мире также сложно, как и взрослым: учебы, обязанностей и искушений у них не меньше, а иногда и гораздо больше. А если родители не проявляют к ним особой любви и заботы, то может возникнуть напряжение и настоящий стресс. Как помочь РЕБЕНКУ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ?
Скажи, нет стрессам
Постоянные стрессы – примета времени
Нервная система современного человека подвержена огромным нагрузкам. Постоянные стрессы, хроническое недосыпание, плохая экология, недостаток витаминов и микроэлементов – никак не способствуют ее укреплению.
