Статьи с меткой: силовые упражнения
Силовые упражнения хорошо лечат депрессию
Ирландские ученые из University of Limerick предлагают лечить депрессию силовыми упражнениями.
В исследовании принимали участие почти 2 тысячи человек. Согласно полученным результатам, тренировки с отягощениями, вне зависимости от того какие были веса и как долго человек занимался, давали эффект антидепрессантов.
Ранее было доказано, что любая физическая активность, регулярные тренировки способствуют созданию в головном мозге новых связей между нейронами.