Статьи с меткой: самоконтроль
10 эффективных советов, как держать себя в руках
Современного человека окружает информационное пространство, всюду есть компрометирующие материалы, которые направлены на то, чтобы человек разозлился и вышел из себя. Некоторые люди даже специально издеваются над другими, чтобы увидеть что-то подобное. Единственное правильное решение в данной ситуации — не обращать внимание. Наша нервная система и так каждый день подвергается напряжению, эмоциональный фон человека становится резко изменчивым, с утра он может быть в хорошем настроении, а под вечер страдать от депрессии.
Как перестать отвлекаться на смартфон? Психолог рассказывает о приемах самоконтроля
Американские ученые провели исследования, где пытались выяснить, насколько постоянное отвлечение на смартфоны снижает продуктивность. Результаты ошеломили — даже выключенный смартфон, находящийся в поле зрения, способен снизить концентрацию внимания и скорость работы. Психолог из Санкт-Петербурга рассказывает, что можно сделать для того, чтобы продуктивность не страдала из-за телефона.
«Лучшее средство борьбы с зависимостью — исключить их полностью из своей жизни, но с гаджетами оно представляется невыполнимым.
Психологические методы тренировки самоконтроля неэффективны
Современная психология бессильна в объяснении механизмов самоконтроля: данные метаанализа, проведенного немецкими учеными.
Самоконтроль — способность контролировать собственное поведение, подавляя или направляя помыслы, побуждения, мотивы. Известно, что способные к хорошему самоконтролю люди добиваются большего успеха во всех сферах жизни. Поэтому придуманы различные методики тренировки этой способности.
Ученые рассказали, как контролировать терпение человека
Заключения были сделаны путем исследования поведения мышей/
Исследователи из OIST сумели найти зависимость между терпением человека и уровнем серотонина в его организме. Заключения были сделаны путем исследования поведения мышей.
Японские ученые провели интересный эксперимент на терпение мышей с целью получения вознаграждения.
